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トピック |
| おやま |
投稿日時: 2016-7-22 21:20 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
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- 【月間目標300kmの会】2016年7月中旬
- RAXSさん、月間300kmのみなさま、こんにちは、おやまです。
7月中旬はTARAさんの陸前高田応援チャリティーランに参加して代々木公園で走りました。
サロマと三種目耐久の疲れからか、朝起きられない夜は雨降っているし走りたくない病にかかり、ほとんど走らず。まあこんな時は休養。休養期間も大事かなと思います。
そろそろ梅雨明け。北海道マラソンに向けて練習再開しなきゃです。
61kgプロジェクト:走らなかった分目標から2kg離れてしまいビールラインが遠い(涙)。
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日付 距離 負荷 内容
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7月11日(月) --- - ランオフ
7月12日(火) 13.9 ◯ 夜 文庫の森脂肪燃焼走135-140
7月13日(水) --- - ランオフ
7月14日(木) --- - ランオフ
7月15日(金) --- - ランオフ
7月16日(土) 17.0 ◎ 陸前高田英語チャリティーラン参加 1.16×6周 +ジョグ
7月17日(日) --- - ランオフ
7月18日(月) 1.5 △ 夜 中央公園自画撮り
7月19日(火) 1.5 △ 朝 中央公園ジョグ&散歩、買い物ジョグ
7月20日(水) --- - ランオフ
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上旬 124.3km 中旬 33.9km 下旬 km 合計 158.2km
2016年合計 1530.6km
おやま
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