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トピック |
| おやま |
投稿日時: 2016-7-15 13:19 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
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- 【月間目標300kmの会】2016年7月上旬
- RAXSさん、月間300kmのみなさま、こんにちは、おやまです。
7月上旬は所沢三種目耐久でスタート。土曜日5000mとフルマラソン、日曜日8時間耐久走をするというもの。2011年に一度エントリしましたが、仕事の都合で土曜日のみ。フル参加するのは初めてでした。二日間暑かったけど最後まで走れて、エイドではかき氷はじめSAJの名物がたくさん出されて楽しかったです。
61kgプロジェクトはボーダラインをなかなかボーダラインを越えられないので、超えたらごほうびにビールを飲んでよしとしてみました。
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日付 距離 負荷 内容
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7月1日(金) --- - ランオフ
7月2日(土) 47.2 ◎ 【大会】所沢3種耐久 5km:20'55 13位、フル:4'47'13 23位
7月3日(日) 61.6 ◎ 【大会】所沢3種耐久 8時間走:61.674km 13位 総合17位
7月4日(月) --- - ランオフ
7月5日(火) 4.0 △ 夜 中央公園 NW ランジウォーク
7月6日(水) 1.5 △ 朝 戸越公園 ウォーク
7月7日(木) --- - ランオフ
7月8日(金) --- - ランオフ
7月9日(土) --- - ランオフ
7月10日(日) 10.0 ◯ 朝 チム金朝練 ジョグ
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上旬 124.3km 中旬 km 下旬 km 合計 124.3km
2016年合計 1496.7km
おやま
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