ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
リハビリLSDも、ようやくキロ6分前後のペースで走れるように
なりましたが、楽なもんだからついつい走りすぎて疲労がたまって
きました。ちょっとペースダウンして、もうしばらく続けます。
date km time m:s/km memo
6/11 33.0 3:21:23 6:06 晴21-25℃名城公園25RLSD
3309-3249,43,17-3156,10-0719
6/12 23.2 2:20:20 6:03 曇一時晴24-26℃香流川緑道4RLSD
1246-3003-3001-2918-2900-0912
10.0 1:00:42 6:04 曇26℃平和公園内周外回1R内回2RLSD
0632-1733-1522-1511-0604
6/14 14.6 1:30:57 6:14 曇21℃平和公園内周外回4RLSD
0706-1811-1747,34,36-1240
6/16 16.4 1:39:57 6:06 曇22℃ 平和公園内周外回5RLSD
0659-1805-1743,22,10-1643-0553
6/18 33.0 3:13:08 5:51 快晴20-24℃名城公園25R
3116,11,01-3056,49,28-0727
6/19 23.2 2:17:39 5:56 曇25℃香流川緑道4RLSD
1216-2914-2906-2859-2847-0917
中旬計 153.4 15:24:06 6:01
月間計 281.6 30:27:14 6:29
年間計 1847.1 174:58:43 5:41
通算 59068.9 218:13:28:44 5:19
----------------
権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
【月間目標300kmの会】2016年6月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2016-6-10 1:11) 
Re: 【月間目標300kmの会】2016年6月上旬の報告 (権太坂, 2016-6-12 18:03) 
【月間目標300kmの会】2016年6月上旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2016-6-17 1:08) 