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| XJR13クジラ |
投稿日時: 2016-5-23 15:17 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 神奈川県横浜市
- 投稿: 1042
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- クジラ、野辺山を駆ける(歩く)
- この部屋に初投稿のクジラです。
快晴の5/22(日)に、野辺山でウルトラデビューしてきました。レース天候としては酷暑に相当する？20℃超えにヤラレましたが、12時間20分にて完走してきました。
クジラは初物に弱い。
道マラ・・・40Km関門に引っ掛かる
富士登山・・・山頂でタイムオーバー
ハセツネ・・・西原峠でリタイヤ
大田原・・・25Kmで収容バス
100Kmの距離に不安バリバリだったクジラが、なぜ初ウルトラに野辺山を選んだのか(しかもアーリーで)？それは、今は亡き「やまちゃん」が展開する、以下の定説に因ります。
【富士登山の３倍が、ハセツネと野辺山のタイム】
クジラの富士登山は4時間10〜20分、ハセツネは12時間27分。やまちゃん定説を、実に良くトレースしています。なので「何とかなるかな？」との思いのみで、エントリーした次第です。
溢れるNET情報に、装備や携行品を相当に悩みましたが、ウルトラの先輩方にアドバイスを貰い、シューズはアディダスのREN、ウェアはTシャツ(肩の日焼けの回避)+ランパン、スタート時の防寒対策にアームカバー＋カーフカバー＋軍手＋百均ビニールカッパ、日射対策にキャップ＋ネックカバー、サングラス、日焼け止めを塗りたくって会場へ。
41Kmと71Kmの荷物預けにシューズやウェアは入れず、アンメルツと自作ジェル類を入れる。
携行品としてVESPA pro ×５、アミノバイタルプロ×５、インドメタシンのゲルを弁当用ソース入れに小分け、芍薬甘草湯(痙攣対策)×３、デジカメ を、今年の板橋参加賞のウェストポーチにセットしました。小銭は、敢えて排除。もし持って行ったなら、自販機に寄っての買いまくりで、お腹も更に危なくなっていたでしょう。
事前にFINISHタイム別(12時間〜14時間まで30分単位にて)の通過時間＋エイド一覧＋コース高度表を作成し、パウチして持って行きましたが、これが実に有効でした。気が紛れるし、励みにもなる。
予定は、やまちゃん定説を踏襲するべく「各区間を12時間のタイムで走り、そこにエイドでの時間を加えて、12時間30分で完走する」です。その為の作戦は、ほぼハセツネと同様で「登りは頑張らず、下りは丁寧に。ラスト10Kmは頑張る。最後は走ってカッコ良くゴール」。でも八峰の湯前の下り坂(芝生)が気持ち良くって、ダメと判っていてもドッカンドッカンと駆け下ってしまいました。当然ながら、ツケが終盤で効いてくる・・・エイリアンの発症ですね。
いつものトレイルでの行動食は、自作ジェルとカロリーメイトが半々＋飴やキャラメルなど。当日の朝食はTKGや納豆掛けゴハンと前夕食の残りに味噌汁など。つまり当日食には繊維質が少ないのです。帰路の車や単車の運転には不安があったので、民宿泊にて参加したのですが、宿の夕朝食が美味しくて白米山盛り２杯ずつを食し＆おかず完食且つレース前にバナナを補給。どう見ても喰い過ぎで、出走直前のクジラのお腹はポニョ状態。食べれば当然に出る訳で、当日朝、レース会場、レース中×３、レース直後＆帰宅中に、トイレットマンに変身です。10Kmエイド以降にハードな固形物(パン、ナッツ、お菓子、etc)は回避(でも、お汁粉は食べた)しても、この始末。お尻が痛い・・・。以降はジェル、飴、コーラ、オレンジ中心へ。最終的には暑さで内蔵がヤラレたので、食べたくても食べられず、終盤はコーラとジェルだけで凌いでいるような状態。「どの位ヤラレタのよ？」って言うと、帰りに野辺山駅前で買った缶ビールの２本のうちの１本を、呑む気が失せてリュックにしまった位デス。すごいでしょ？
それでも八ケ岳の絶景などをデジカメに収めつつ、応援には出来るだけ応えて1歩ずつ進みます。「100Kmは退屈だろうな？何を考えたらイイのやら・・・」と思っていたのですが、景色や鳥・虫の声、草木や花を類を気にしていたら(気にしていられる間は)、決して短くはなかったものの、そう長くもなかったですね。
馬越峠の登りは、キッチリと歩き通しです。下り局面に入ってもリズムを変えるのは難しく、しばらくはヨタヨタです。その他の登りは、緩斜面も含めて無理はせず、でも歩きが長いと前述のようになってしまうので、「走って50歩⇔走いて20歩」のような感じで、走歩を繰り返しました。ラスト4kmからは、大腿四頭筋に出現したがる【エイリアン】を騙しながら、ほぼ歩き。ラスト５Kmは本当に長かったですが、歩いてもゴールできる見込みを得てからは、小走り小歩きの繰り返しで8〜10分／km程度では行っていたようです。
ゴールでは名前を呼ばれ、張り直してもらったゴールテープを切って、ガッツポーズでFINISH LINE を超えました。その際に口からでた言葉は「やってやったぞ、ざまぁ〜見ろっ」でした。身体を拭いて着替えて帰路につきましたが、身体が痛くて眠れせん。でも乗り過ごしが無かった事は不幸中の幸いでしょうか。
0〜10Km 1h00m00s 身体が重いぞ
10〜30Km 2h21m59s 最高地点を過ぎたら、少しは楽になるかな
30〜50Km 2h03m31s 野辺山まで帰らなくちゃね
50〜70Km 2h44m51s 折り返しは、まだかなぁ・・・ここがモチベーション的に一番辛かった
70〜90Km 2h39m26s 馬越峠は走れないね
90〜Finish 1h30m05s 形は走っているけれど、なかなか進まないね。
Total 12h20m01s 407位 あぁ〜クタビレタぁ〜〜
クジラの春レースは、これでお終い。秋のメインはハセツネです(ボラ優先枠で申し込み済み)。この夏は、甲斐駒や甲武信→雲取縦走でも行ってこようかな。
デワデワ
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| くまぼう |
投稿日時: 2016-5-23 20:12 |
- 登録日: 2007-4-13
- 居住地: 東濃
- 投稿: 759
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- Re: クジラ、野辺山を駆ける(歩く)
- クジラさん、お疲れ様でした。
なんだかドキドキしながら読ませていただきました。
そうなんだよなぁ、なんてエラそうに勝手に納得したりして、、、
自分が走ってる気になっちゃってるんですね。
もうそんなことはないと思いますが、でも逆にまた、疑似体験させていただきたく、よろしくお願いします。
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| jin |
投稿日時: 2016-5-23 21:06 |
- 登録日: 2007-6-23
- 居住地:
- 投稿: 71
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- Re: クジラ、野辺山を駆ける(歩く)
- クジラさん、お疲れさまでしたー。
応援に行きましたが、クジラさんが早く通過したみたいで会えませんでした。稲子湯の手前に着いたのがほんの少し遅かったようです。
その後、66km付近でも私設エイドをやりましたが会えず、最後はゴールから車で逆走したのですが、もう少し逆走すればよかった(笑)
会えずに残念でした。
メテオさんには会えました〜。
やまちゃんが言っていたのは、普通の100kmは野辺山の記録より2時間は早いと。私もそうだと思っていました。
クジラさんが初ウルトラ１００ｋｍとは以外です。
ウルトラは楽しいでしょう、ゆっくり走って楽しく呑む(笑)
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| XJR13クジラ |
投稿日時: 2016-5-23 22:20 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 神奈川県横浜市
- 投稿: 1042
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- Re: クジラ、野辺山を駆ける(歩く)
- くまぼうサン、こんばんわ。コメント、ありがとうございます。
快晴で景色は良かったですが、本当に暑かったし長かったので、終盤の走りはヨタヨタのヘロヘロでした。でも後から心に残った内容は「あそこの施設エイドの麦茶が旨かった」や「大好きなチョコも、この暑さでは喰えんよ」など、レースそのものの「帯」よりも、「点」の感想が多いデス。
12時間以上もモガイテいたし、特にラスト５Kmは長かったはずなのに、ゴールを走った通過した後には、「来年はキッチリと型をツケたるでぇ(何故か関西弁)」と思っちゃいました。
実際に挑むかは、もう少し考えてから。また(ナマコ山のように)宜しくお願いします。
デワデワ
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| XJR13クジラ |
投稿日時: 2016-5-23 22:29 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 神奈川県横浜市
- 投稿: 1042
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- Re: クジラ、野辺山を駆ける(歩く)
- jinさん、こんばんわ。コメント、ありがとうございます。応援、お会いできずに残念でした。
wellnessの努力はモチロンですが、地元の方々のご協力合ってこその大会ですね。施設エイドが前後のメニューや間隔を踏まえて出てきました。暖かい麦茶が、本当に美味しかったです。
今回は「走った後に楽しく呑む」が時間的にも内臓的にも満喫できずに残念でした。もう少し余裕が必要ですね。
またイロイロと教えて下さい。「フツーの100Km」という点が「既に普通じゃない」ような気もしますが・・・
デワデワ
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| おやま |
投稿日時: 2016-5-24 10:40 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
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- Re: クジラ、野辺山を駆ける(歩く)
- クジラさん、さすが！
山を一日中走れるのだから走力は十分だろう、懸念は飽きないことかなあと思っていましたが予定どおりのタイムで貫禄の走りでしたね。
クジラさんが缶ビールを残すなんて、確かに派手にやられましたなあ(笑)。
なにはともあれ、初ウルトラの完走、おめでとうございます。
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| メテオ |
投稿日時: 2016-5-24 11:39 |
- 登録日: 2007-5-12
- 居住地: 埼玉県
- 投稿: 94
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- Re: クジラ、野辺山を駆ける(歩く)
- こんにちわ クジラさん
完走おめでとうございます。
他にfrunの方がいないようなので、スタート前にでもお会いできればと思っていましたが残念です。
これまでのメッセージから完走は当たり前の感じを受けていましたが、用意周到準備万端でなるほどと感じました。
今後ますますのウルトラでの御活躍を期待しています。
メテオ
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| XJR13クジラ |
投稿日時: 2016-5-24 17:19 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 神奈川県横浜市
- 投稿: 1042
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- Re: クジラ、野辺山を駆ける(歩く)
- おやまサン、こんにちは。コメントありがとうございます。
先日の「丹沢練習会→さくら家サン反省会」にて得た情報が、とても参考になりました。装備、走り方、コース状況、思考回路など、レベルが読める経験者からの情報は、極めて貴重ですね。
快晴ドピーカンの野辺山は、まだまだ花がこれからでした。ミツバツツジ、マメザクラ、タチツボスミレ、シロバナヘビイチゴ、etc。これらを判別しながらの走りは、暇を感じる事がありませんでした。
ビールを残したのには驚きましたよ、マジで。
また宜しくお願いします。
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| hoyohoyo |
投稿日時: 2016-5-25 11:08 |
- 登録日: 2007-10-16
- 居住地: 三重県
- 投稿: 697
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- Re: クジラ、野辺山を駆ける(歩く)
- 野辺山完踏、おめでとうございます！
ウルトラの中でも、最難関の野辺山ですよね！
ハセツネ、もしエントリーできればご一緒できるのを楽しみにしています。
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// hoyohoyo＠鈴鹿//
https://www.facebook.com/horiyos
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| XJR13クジラ |
投稿日時: 2016-5-25 16:37 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 神奈川県横浜市
- 投稿: 1042
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- Re: クジラ、野辺山を駆ける(歩く)
- hoyohoyoさん、こんにちは。コメント、ありがとうございます。不安バリバリでしたし、最後はヘロヘロでしたが、何とかFINISHすることができました。
活きた情報(一方的な発信ではなく、質疑応答ができる)は、本当に大事。初ウルトラを何とか凌げたのも、FRUNのおかげに因るところが大きいデス。
ハセツネ、エントリーできるとイイですね。6/1の10：00に開く０次関門を突破して、10月は奥多摩でお会いしましょう。
XJR!3クジラ＠昨年のハセツネは０次関門分殺で憤死しました。
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