ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
左ハムの故障から、LSDを続けていますが、なかなか調整が難しい。
特に休養明けのランで状態が悪い方に戻ってしまうことが多く
ペースの設定がうまく行きません。それでも距離だけは何とか
稼いで、体重の増加を抑えていますが、当分はこんな状態が
続きそうで。ちょっとストレスがたまります。
date km time m:s/km memo
5/21 13.2 1:27:40 6:38 快晴16-18℃名城公園LSD10R
5/22 21.6 2:53:38 8:02 快晴22-27℃ 香流川緑道LSD 3R
1431-4047-4027-3851-1326
10.7 1:19:56 7:28 快晴29℃平和公園内周3R LSD
0753-1906-1847-1832-1538
5/24 10.7 1:19:29 7:26 快晴20-22℃平和公園内周3R LSD
0807-1756-1855-1909-1522
5/25 12.2 1:29:48 7:21 曇21℃平和公園内周4R LSD
0753-1830,37,33,17-0801
5/26 12.8 1:27:26 6:50 曇24℃洞峰大回LSD4R
1745-1121,19,18,03-1742-0658
5/28 25.0 3:11:08 7:39 曇16-19℃科博前折返洞峰大回5RLSD
3533-3550-4044-3956-3905
5/29 26.6 3:12:54 7:15 快晴19-26℃科博前折返洞峰大回6RLSD
3822-3717-3643-3525-3408-1100
5/31 12.2 1:31:14 7:29 晴19-20℃平和公園内周4R LSD
0855-1823,36,26,52-0800
下旬計 145.0 17:53:13 7:24
月間計 352.4 37:16:02 6:21
年間計 1565.5 144:31:29 5:32
通算 58787.3 217:06:41:30 5:19
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権太坂 from つくば
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【月間目標300kmの会】2016年5月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2016-5-10 0:16) 
Re: 【月間目標300kmの会】2016年5月上旬の報告 (権太坂, 2016-5-11 21:43) 
【月間目標300kmの会】2016年5月上・中旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2016-5-26 1:18) 