ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
なんとか回復傾向になっていたのですが、好事魔多し。
15日のラン中に左足ハムストリングに痛みが発生、
ちょっとまともには走れない状態で、LSDで何とか
つないでいる状態です。しばらくはこのままか。
date km time m:s/km memo
5/12 11.4 1:00:55 5:21 快晴15-17℃平和公園大回 2707-2339-1009
5/13 10.5 55:31 5:17 快晴16-18℃平和公園大回 2703-2310-0518
5/14 26.6 2:21:33 5:19 晴17-21℃名城公園17R+WCstop+3R
2842-2820-2803-2752-0745-2051
5/15 8.6 46:54 5:27 曇21℃ 香流川緑道 8kすぎで右ハムに痛みが出て中止
5/16 10.7 1:15:34 7:04 曇20℃平和公園内周外回3R LSD
0706-1942-2031-2029-0746
5/18 10.7 1:13:02 6:50 快晴14-16℃平和公園内周外回3R LSD
0701-1901-1949-1946-0725
5/19 11.6 1:14:36 6:26 快晴16-18℃平和公園内周外回3R LSD
0633-1804-1822-1831-1306
中旬計 90.1 8:48:05 5:52
月間計 207.4 19:22:49 5:36
年間計 1420.5 126:38:16 5:21
通算 58642.3 216:12:48:17 5:19
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権太坂 from つくば
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【月間目標300kmの会】2016年5月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2016-5-10 0:16) 
Re: 【月間目標300kmの会】2016年5月上旬の報告 (権太坂, 2016-5-11 21:43) 
【月間目標300kmの会】2016年5月上・中旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2016-5-26 1:18) 