|
メインメニュー
frunデータベース
サイト情報
サイト運営者
ユーザ登録数：1009名
|
| 投稿者 |
トピック |
| AKA |
投稿日時: 2016-5-1 13:10 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1822
|
- 【脱・月間200km会】4月後半.
- 【脱・月間200km会】4月後半です。
いよいよ、ゴールデンウィークですね。
今年は、かなり長く連休が取りやすそうな日程になりましたが、皆さんは如何でしょうか？
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
１６日(土) km：
１７日(日) km：
１８日(月) km：
１９日(火) km：
２０日(水) km：
２１日(木) km：
２２日(金) km：
２３日(土) km：
２４日(日) km：
２５日(月) km：
２６日(火) km：
２７日(水) km：
２８日(木) km：
２９日(金) km：
３０日(土) km：
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
４月後半計 km：
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
４月合計 km：
----------------
by．AKA
|
|
|
| ジロー |
投稿日時: 2016-5-3 21:08 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 573
|
- Re: 【脱・月間200km会】4月後半.
- AKAさん、脱・月間200kmの会のみなさん、こんにちは。
3月・4月は業爆でほとんど走ることができませんでした。
このため、まとめ報告とさせていただきます。
3月合計：69.9km（JOG×4）
4月合計：31.5km（たい焼きラン＋α）
3月後半から4月末まであっという間で、気がつくとＧＷ。
ＧＷは書き入れ時ですので、走らないといけませんね（＾＾；
AKAさんへ
ケガの具合はいかがでしょうか。
早く回復するといいですね。
ジロー
|
|
|
| AKA |
投稿日時: 2016-5-4 16:27 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1822
|
- Re: 【脱・月間200km会】4月後半.
- 超久し振りの報告です。m(__)m
去年春から休足に入り、今年元旦から復帰したのですが、１月中旬に肩を骨折。
２月終わりにゆっくりと復帰しようとしたら、インフルAでダウン。
3月はウォーキングで誤魔化して、４月に気分一新の再スタート。
と、思ったら今度はインフルB。(^_^;)。
中旬から何とかフラフラとランを再開しました。
ほぼ一年ぶりです。
４月前半 計１１キロ
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
１６日(土) ８km：ジョグ
１７日(日) ９km：ジョグ
１８日(月) ０km：休み
１９日(火) ０km：休み
２０日(水) ０km：休み
２１日(木) ７km：ジョグ
２２日(金) ８km：ジョグ
２３日(土)１３km：ジョグ
２４日(日)１５km：ジョグ
２５日(月) ０km：休み
２６日(火) ０km：休み
２７日(水) ６km：ジョグ
２８日(木) ０km：休み
２９日(金)１９km：マラニック
３０日(土) ０km：休み
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
４月後半計 ８５ km：果たして復活出来るのか？
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
４月合計 ９６ km：う〜ん、微妙(^_^;)。
----------------
by．AKA
|
|
|
| AKA |
投稿日時: 2016-5-4 16:33 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1822
|
- Re: 【脱・月間200km会】4月後半.
- >>ジローさん。
有り難うございます。
お陰で、骨も70％迄くっついたとの事で、本格復活にはまだ少し掛かりますが、スロージョグなら、殆ど痛まなくなりました。
５月分はもう少しマシな報告が出来そうです(^^)。
----------------
by．AKA
|
|
|
|
ログイン
|
