ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
体調が戻ってきて、本格的なランを再開。
スピードはさすがに出ませんが、そこそこ距離は
踏めるようになりました。29日には掛川以来の
30ｋ走をクリア。ＧＷ休暇中に200k走るぞ！
date km time m:s/km memo
4/23 22.6 2:03:20 5:27 晴18-21℃名城公園17R
2933-2909-2848-2813-0737
4/24 23.2 2:05:51 5:25 晴18-22℃香流川緑道4R
1130-2659,46,14-2554-0828
9.2 49:40 5:24 曇24℃富士見台-志段味
16:42@3.1k-26:31@4.9k-49:40
4/26 10.5 55:17 5:16 快晴15-16℃平和公園大回
2654-2307-0516
4/29 33.2 2:57:16 5:20 晴時々曇15-17℃科博前折返洞峰大回10R
2749-2655-2642-2636-2620-2624-1630
4/30 23.4 2:04:13 5:19 快晴19-21℃科博前折返洞峰大回4R
2750-2703-2617-2553-1710
下旬計 122.1 10:55:37 5:22
月間計 254.6 23:00:18 5:25
年間計 1213.1 107:15:27 5:18
通算 58434.9 215:17:25:28 5:19
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権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
【月間目標300kmの会】2016年4月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2016-4-11 0:07) 
【月間目標300kmの会】2016年4月上旬 (おやま, 2016-4-11 18:15) 
【月間目標300kmの会】2016年4月上・中・下旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2016-5-24 0:52) 