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トピック |
| おやま |
投稿日時: 2016-4-11 18:15 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
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- 【月間目標300kmの会】2016年4月上旬
- RAXSさん、月間300kmのみなさま、こんにちは、おやまです。
4月上旬は128km。獅子吼山頂コースがオープンしました。富士登山競走は無くなったけれど週末に鶴来にいる時にはこのコースを踏み、正しいフォームでコースベストを目指したいと思います。
先週土曜日はさくら道のレジェンド越田さん主催の白鳥町マラニックに参加しました。本コースの国道からちょっと外れると昔の街道の道しるべや古い神社やお寺があり趣き深かったです。
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日付 距離 負荷 内容
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4月1日(金) 11.5 △ 朝BCT5分、区民公園ジョグ
4月2日(土) 21.8 ◎ 午後獅子吼山頂コース ナカキラさんと
4月3日(日) 20.0 ◯ 朝チム金お花見ジョグ10km、午後松任トラック10km BU走
4月4日(月) --- - ランオフ
4月5日(火) 1.0 △ 朝BCT10分、近所ジョグ
4月6日(水) 13.6 △ 朝BCT10分、区民公園ジョグ
4月7日(木) --- - ランオフ
4月8日(金) 9.5 △ 朝BCT5分、区民公園ジョグ
4月9日(土) 25.0 △ 白鳥町マラニック-高鷲町湯の平温泉
4月10日(日) 25.6 ◎ 午後獅子吼山頂コース
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上旬 128.0km 中旬 km 下旬 km 合計 128.0km
2016年合計 km
おやま
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