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ユーザ登録数：1010名
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トピック |
| 高橋 |
投稿日時: 2016-3-24 12:07 |
- 登録日: 2007-3-30
- 居住地: 埼玉
- 投稿: 190
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- 【3/26（土）ないし3/27（日）越谷.福祉村ロード30km練習】
- 4/17．長野マラソン向けの30km練習、その3回目を行おうと思います。30km走は今回で終了。3/27は佐倉マラソンもありますし、皆さま、ご多忙かと思うので多分、個人練習になると思いますが、もし3/26or3/27にお時間ある方いらっしゃればお付き合いください。
土日どちらかでやります。２日連続はやりません(^^;)。土日とも今のところ、雨は降らないようです。
越谷駅で待ち合わせで！ロード脇には桜の木々が多く、まさに花見ラン確実！！1km：5分半の驚異のスピードで(^^;)、桜吹雪を！！
(1)練習場所
埼玉県営越谷県民健康福祉村ジョギングロード（1周1850m）。基本、平坦。若干微妙な起伏あり。
(2)アクセス
東武スカイツリーライン.越谷駅からタローズバスで15分（200円程度。終点福祉村で下車）。越谷駅9時00分発のバス。
(3)更衣室等
福祉村内に完備。220円。ロッカー、サウナ、温水シャワー、ドライヤー使用可。ボディソープ等は無し。持参。福祉村内でも100円位で売っています。
(4)練習内容
1周1.85kmを16周少し。４周→給水休憩→３周→給水休憩→３周→給水・給食休憩→３周→給水・給食休憩→３周。ペースは1km：５分半厳守でお願いします。給食のゼリーは用意します。
(5)練習時間
ストレッチ後、午前9時40分頃スタート、1時頃終了
(6)練習後
福祉村内の施設でシャワー＆着替え後、福祉村１時35分発のバスで越谷駅へ。越谷駅の日高屋で２時頃から打ち上げ。ラーメン、餃子、ビール、ハイボール、冷酒等。
※練習に付き合ってくれた方、先着1名、謝礼として日高屋の食事代全ておごります！！
仮に2名以上になったら、総額の半分を負担します。まぁ、1人練習でも日高屋行きますけどね！facebook、mixi、frun、jognote、blogにアップ。
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| 南国花子 |
投稿日時: 2016-3-24 21:04 |
- 登録日: 2010-2-9
- 居住地: 東京都
- 投稿: 436
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- Re: 【3/26（土）ないし3/27（日）越谷.福祉村ロード30km練習】
- 日曜日ならば、何時スタートですか？
ペーランにはお付き合いできない走力ですが^^;
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| 高橋 |
投稿日時: 2016-3-24 22:00 |
- 登録日: 2007-3-30
- 居住地: 埼玉
- 投稿: 190
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- Re: 【3/26（土）ないし3/27（日）越谷.福祉村ロード30km練習】
- RESありがとうございます。やはり９時半頃にスタートです。あくまで５分半死守ですが(^^;。
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| 高橋 |
投稿日時: 2016-3-25 12:33 |
- 登録日: 2007-3-30
- 居住地: 埼玉
- 投稿: 190
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- Re: 【3/26（土）ないし3/27（日）越谷.福祉村ロード30km練習】
- 【越谷.福祉村30km走は明日26（土）実施】
frun.高速ランナーのお一人.尾山さんが協力していただけることになりました。福祉村ロード1.85km×16周ですが、先述しているように、4周＋3周＋3周＋3周＋3周と、途中で給水及び給食を数分入れます。尾山さんには、前半は1km：5'30にお付き合いいただき、後半はフリーにしますので、私に構わず走って頂きます。
また、明日お時間ある方は1km：5'30にこだわらないで結構ですので、お気軽に福祉村にお越しくださいませ。
東武スカイツリーライン越谷駅改札出口に08:50集合。9:00発のバスで向かいます。スタートは9:40頃。午後１時頃終了。シャワー後、1:35発のバスで越谷駅に戻り、２時頃、ビール＆餃子等になります（「日高屋」ないし「餃子の満洲」）。
なお、福祉村ロード脇には多数の桜の木々があり、またロードの周りは広い芝生公園ですので、多数の家族連れで賑わうかもしれません。まだ桜は満開にはほど遠いですけど。ロードに急にコロコロとボールが転がってきたり、幼児が飛び出してくる可能性も高く、十分注意して走ることになります。
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