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トピック |
| XJR13クジラ |
投稿日時: 2016-3-21 9:10 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 神奈川県横浜市
- 投稿: 1042
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- 第19回 板橋Ciy(フル)完走記
- 第19回 板橋City(フル)完走記
板橋Cityな皆さん、お疲れ様でした。復路での風が少し強かったものの、前夜の雨も上がってナカナカのコンディションでした。それでも大した走りが出来なかったクジラでした。
今年に入って呼吸器と循環器の不調に見舞われてまして、医者に行っても原因が判らず、とにかく登り坂が苦しい・・・そのままで押した先月の青梅でもクランク直後の緩登りから歩いてしまい、当然ながら結果はワースト。板橋もDNSを考えていました。長い距離を踏めず、追い込みも掛けられずだったので、せめて体重だけでも何とかしようと1ヶ月の食事調整。10日間のカフェイン断ち、3日のカーボローディング＆ウォーターローディング、金土の断酒です。少しは効果があったのか１週前からチョット復調し、レース当日を迎えました。以下、クジラ時計での記録です。
スプリット ピッチ ストライド(cm)
０-５km 1:27 175 115 流れるままに
５-10km 24:41 175 121 ヒバリが鳴いているよ
10-15km 23:24 173 120 ユッタリと進もうよ
15-20km 23:51 170 121 あと半分だね
20-25km 24:11 171 120 このまま行けるかな
25-30km 24:15 170 118 青梅よりも早いじゃん
30-35km 24:58 171 113 ストライドが縮んできたぞ
35-40km 26:04 168 104 抜かれ基調では距離感が長いよ
40-FINISH 12:54 167 103 最後の500m位は頑張ろうか
久々に「30Kmの壁」を見ました。駒門水門前の登りで右ハムに痙攣の気配発生で、超短ストライドで何とか乗り切るも、以降は完全な抜かれ貴重。１Kmが長いのなんのって・・・41Kmではストライドは99�僂僕遒噌�み、6分台に突入したラップ下では、気分的には「歩ってんのと変わらんなぁ」。攣らないように騙し騙しで、何とかゴールに辿り着きました。
ゴール後は観戦オフ→お風呂→本オフと堪能し、寝過ごしも無く無事に帰宅できました。南国花子さん、シゲヤンさん、大変お世話になりました。【外呑み】って、楽しいですね。
クジラの次は、間違って？ポチした野辺山です。これからはトレイルも良い季節。ユックリでも良いから、長い時間の練習をしなくちゃ。
デワデワ
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第19回 板橋Ciy(フル)完走記 (XJR13クジラ, 2016-3-21 9:10) 