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トピック |
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| まりも |
投稿日時: 2007-7-15 20:18 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 京都
- 投稿: 2172
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- 【ぼちぼち会】７月前半報告台
- 【ぼちぼち会】の皆さん、こんにちは。
皆さんのところでは、台風大丈夫でしたか？
今回の台風４号は日本に上陸した台風としては至上１０番目に気圧の低い台風だったそうです。
せっかくの連休というのに、いろいろ予定を狂わされた方も多いかもしれませんね。
まあもう７月も後半。ギラギラ太陽の暑〜い夏ももう目前です。
気を取り直して７月前半の報告をよろしくお願いします。
併せて、暑〜〜い時の皆さんの涼の取り方の工夫などありましたら、ご紹介いただけるとありがたいです。
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日 距離 コメント
1(日) km：
2(月） km：
3(火) km：
4(水) km：
5(木) km：
6(金) km：
7(土) km：
8(日) km：
9(月) km：
10(火) km：
11(水) km：
12(木) km：
13(金) km：
14(土) km：
15(日) km：
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７月前半計 km：
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まりも＠京都
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| ヤマシュウ |
投稿日時: 2007-7-15 21:08 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 大分県
- 投稿: 364
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- Re: 【ぼちぼち会】７月前半報告台
- こんにちは
まりもさん、報告台設置御苦労様です。
台風のおかげで、県民体育大会陸上予選会が中止になりました。が、調子が今ひとつだったので、私にとっては救いの神でした。
ハスやスイレンの花が涼しげに咲く季節になりましたが、今度の台風でぐちゃぐちゃです。特にハスはひどいことになっています。ひまわりも倒れてしまってみる景もございません。
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日 距離 コメント
1(日) １８km：
2(月） ５km：
3(火) ４km：
4(水) ５km：
5(木) １０km：トラック練習
6(金) ０km：
7(土) １２km：
8(日) １５km：木陰が涼しいスモモ園山道コース
9(月) ０km：
10(火) ５km：
11(水) ０km：
12(木) １０km：トラック練習(調整)
13(金) ０km：
14(土) ０km：
15(日) ２２km：グランドぐるぐるLSD
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７月前半計 １０６km：
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・涼の取り方：恐〜い映画を見る！・かき氷を食べる。これくらいでしょうか？
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★☆ヤマシュウ☆☆ﾐ
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| じぇい！ |
投稿日時: 2007-7-16 22:06 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 世田谷
- 投稿: 185
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- Re: 【ぼちぼち会】７月前半報告台
- まりもさん、こんばんは。
台風が行ったと思ったら、次は地震。たいへんな三連休になってしまいました。
ぼちぼちも５月後半のレスをつけないうちに6月前半は終了でした。いつもレスが遅くてすみません。走るのもレスも週末ばかりで。
さて、私の夏ばの涼のとり方は、そーめんです。
ギンギンの冷水に浸したそーめんを氷を入れただしに浸していただきます。薬味にミョウガだけでなく刻んだオクラとわさびを入れるのが自己流。そーめんは大好きなので、最低でも３把はいただきたいところですが、カロリーが高いのが難点ですなあ。
えー、いつもは遅いのですが、今月は早々に報告です。
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日 距離 コメント
1(日) 16.4km：善福寺川
2(月） km：
3(火) km：
4(水) km：
5(木) km：
6(金) km：
7(土) km：水泳800M、ヨガ50分、筋トレ15分
8(日) 17.2km：世田谷公園＆駒沢公園
9(月) km：
10(火) km：
11(水) km：
12(木) km：
13(金) km：
14(土) km：水泳600m、ヨガ60分
15(日) km：雨で走れず
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７月前半計 33.6km：15日は走れなかったけど、今日で50キロ突破
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今年は体調不良が長引いて、距離が例年の半分ちょっとになってしまっています。さすがに、体重が徐々に増えてきました。なんとか我慢しているけど、今月に入ってベスト＋３キロ。食べなければいいのですが、いつも我慢ばかりはできず・・・
体重の増加を抑えるには、やはり走らなければ無理かなあ！
じぇい
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| まりも |
投稿日時: 2007-7-16 22:12 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 京都
- 投稿: 2172
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- Re: 【ぼちぼち会】７月前半報告台
- ヤマシュウさん、こんばんは。
九州は台風がかなりひどかったですものね。被害が蓮やひまわりだけで済めば、まだ不幸中の幸いかと。
15日のグランドぐるぐるは暑そう！お疲れ様でした。
まりも＠恐い映画全然ダメ
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| まりも |
投稿日時: 2007-7-16 22:15 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 京都
- 投稿: 2172
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- Re: 【ぼちぼち会】７月前半報告台
- じぇいさん、こんばんは。
本当に台風、地震と災害続き。大変な連休でした。
体調はまだ芳しくないのでしょうか？食べ過ぎはよくなくても、食欲がないのも問題ですから、おいしく食べられるのはいいことですよ。
そうめん、おいしそうです。オクラとわさびというのは知りませんでした。今度ためしてみますね。
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| まりも |
投稿日時: 2007-7-16 22:33 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 京都
- 投稿: 2172
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- Re: 【ぼちぼち会】７月前半報告台
- いつも報告が遅かったり、しなかったりで申し訳ありませんでした。
今回は、早めに報告しておきます。
台風では西日本がひどい被害を受けたと思ったら、今度は新潟で大地震。被災された皆様には、お見舞い申し上げます。
当地は幸い、どちらの影響もほとんどありませんでした。
曇りがちの日が多かったので、まだそれほど暑くて困ることもありませんでしたが、これから梅雨が明けるとかなりの猛暑も予想されます。ちょっと暑くなると我が家のネコ達は、玄関（北向き）のタタキで終日寝ています。彼らは家で一番涼しいところを知っている。
今年は、夏に備えて「遮熱カーテン」なるものを購入しました。
閉めておくとかなり外気熱を遮断するということですが、その代わり家の中は昼間でも真っ暗です(^^;
では、7月前半です
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日 距離 コメント
1(日) 45km：続・忍者武術大会（一応ランの大会です）
2(月） km：
3(火) 5km：「まりもロード」夜ラン
4(水) km：映画「ボルベール」「約束の旅路」
5(木) 7.2km：夕方ラン、気力も体力も続かず・・・
6(金) km：
7(土) 10km：愛宕山
8(日) 14km：西山トレイルで新ルート開拓（但し道に迷いかける・汗）
9(月) km：
10(火) km：
11(水) 29.5km：右京区たいらなとこだけ一周ジョグ
12(木) km：
13(金) km：
14(土) km：呉服屋さんのセールで帯買ってしまった♪
15(日) 5km：台風一過 川の様子を見に蒸し蒸し朝ジョグ
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７月前半計 115.7km：月初めに稼いだ
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まりも＠京都
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| ヤマシュウ |
投稿日時: 2007-7-17 5:49 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 大分県
- 投稿: 364
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- Re: 【ぼちぼち会】７月前半報告台
- こんにちは、まりもさん
「忍者武術大会」いいですね〜。忍者の走り方を身につけると為末の様に速く走れるといいますが、身に付きましたか？
私も身につけようと本を読んでみたのですが、身に付くのは脂肪ばかりで…。(^^ゞ
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★☆ヤマシュウ☆☆ﾐ
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| ヤマシュウ |
投稿日時: 2007-7-17 5:53 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 大分県
- 投稿: 364
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- Re: 【ぼちぼち会】７月前半報告台
- こんにちは、じぇいさん
そーめんにオクラとわさび！それにウズラのたまごをプラスしてみてください。さらにコレステロールは高まりますが、おいしさも際だちますよ〜。
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★☆ヤマシュウ☆☆ﾐ
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| ヤマシュウ |
投稿日時: 2007-7-17 6:00 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 大分県
- 投稿: 364
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- Re: 【ぼちぼち会】７月前半報告台
- こんにちは、まりもさん
昨日職場の様子を見に行ったのですが、看板が取れかけていました。それと倉庫の屋根も一部破損して倉庫は水浸しです。
看板は針金で補強していたのに針金が引きちぎれていました。すさまじい風だったものと思われます。
グランドぐるぐる歯足首にやさしいので当分続けたいと思います。しかし、坂道への対応ができないので走力の低下が心配です。足の裏もヤワになるので、ロードに出たときには豆の心配もしなくては。
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★☆ヤマシュウ☆☆ﾐ
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| たくゆき |
投稿日時: 2007-7-17 9:31 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 金沢市
- 投稿: 102
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- 【ぼちぼち会】７月前半報告／たくゆき
- まりもさん、みなさん、おはようございます。
今週の始まりは、火曜日！からです、ね。。。。。。
金沢の夏は、まだまだ、ちょっと先の感じ・・・、
でも、
昨日の夕方ジョグのとき、
夕陽の位置が南よりに戻っているのに気づいて、
そういえば、夏至から、もうすぐで一ヶ月になるのかと、
ひとり呟いてたりしました。(^o^)
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日 距離 コメント
1(日) １６km：海までウォーク！１８０分（ジョグではないのがザンネン）
2(月） km：
3(火) ２km：リハビリジョグ、２０分
4(水) km：
5(木) km：
6(金) ２km：晩酌前に、か〜るくジョグ、２０分
7(土) km：
8(日) ４km：あすからの一週間！頑張るぞっジョグ、４０分
9(月) km：
10(火) km：
11(水) km：
12(木) km：
13(金) km：
14(土) km：
15(日) km：
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
７月前半計 ２４km：前半は◎ 後半は× です、ね。(^o^)
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たくゆき＠金沢
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