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Åê¹ÆÆü»þ: 2015-11-11 1:30 |
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- Åê¹Æ: 1204
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Åê¹ÆÆü»þ: 2015-11-16 20:13 |
- ÅÐÏ¿Æü: 2007-3-28
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- Åê¹Æ: 952
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0536-1502-1459-1454-1450-1442-0517
11/7 23.2 2:00:35 5:12 ÆÞ18-21¡î¹áήÀîÎÐÆ»¾®²ó4R
1048-2530-2528-2526-2521-0802
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0552-1524,10,00,10,14,12-0016
11/10 10.5 55:54 5:19 À²16¡îʿϸø±àÂç²ó 2659-2339-0516
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Åê¹ÆÆü»þ: 2015-11-17 21:40 |
- ÅÐÏ¿Æü: 2007-4-14
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- Åê¹Æ: 955
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Åê¹ÆÆü»þ: 2015-11-22 11:35 |
- ÅÐÏ¿Æü: 2007-4-14
- µï½»ÃÏ: ÀÐÀÇò»³»Ô
- Åê¹Æ: 955
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11·î19Æü(ÌÚ) 15.6 Ä«BCT10ʬ¡¢¶è̱¸ø±àPÁö10km 4'40-4'20
11·î20Æü(¶â) 3.0 Ä«BCT10ʬ¡¢¸Í±Û¸ø±à¥¸¥ç¥°
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Åê¹ÆÆü»þ: 2015-11-22 21:58 |
- ÅÐÏ¿Æü: 2012-1-9
- µï½»ÃÏ: ÅìµþÅÔËÅç¶è
- Åê¹Æ: 582
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Åê¹ÆÆü»þ: 2015-12-9 1:22 |
- ÅÐÏ¿Æü: 2007-3-28
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- Åê¹Æ: 1204
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/19 ÌÚ 4.0km 0:26:40 6:40 49°ð±Ê¥¹¥Ý¥»¥ó¥¸¥à¡¡ (¥ß¥ë4Km)
/20 ¶â 0.0km -:--:-- -:-- -- ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ (¥é¥ó¥ª¥Õ)
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/22 Æü 22.2km 2:46:03 7:29 62°Ëºä¥À¥à±ýÉü+¥À¥à¸Ð1¼þ (̵É÷ÆÞ¤êÃëÁö)
/23 ·î 0.0km -:--:-- -:-- -- ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ (¥é¥ó¥ª¥Õ)
/24 ²Ð 4.0km 0:26:40 6:40 49°ð±Ê¥¹¥Ý¥»¥ó¥¸¥à¡¡ (¥ß¥ë4Km)
/25 ¿å 0.0km -:--:-- -:-- -- ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ (¥é¥ó¥ª¥Õ)
/26 ÌÚ 4.0km 0:26:40 6:40 49°ð±Ê¥¹¥Ý¥»¥ó¥¸¥à¡¡ (¥ß¥ë4Km)
/27 ¶â 5.0km 0:29:56 5:59 55°ð±Ê¥¹¥Ý¥»¥ó¥¸¥à¡¡ (¥ß¥ë5Km)
/28 ÅÚ 0.0km -:--:-- -:-- -- ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ (¥é¥ó¥ª¥Õ)
/29 Æü 22.2km 2:24:36 6:31 68°Ëºä¥À¥à±ýÉü+¥À¥à¸Ð1¼þ (13ÅÙËÌÀ¾É÷ÆÞ¤êÃëÁö)
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¥·¥²¥ä¥ó |
Åê¹ÆÆü»þ: 2015-12-9 21:40 |
- ÅÐÏ¿Æü: 2012-1-9
- µï½»ÃÏ: ÅìµþÅÔËÅç¶è
- Åê¹Æ: 582
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- Re: ¡Ú·î´ÖÌÜɸ300km¤Î²ñ¡Û2015ǯ11·î¾å¡¦Ã桦²¼½Ü¤ÎÊó¹ð
- RAXS¤µ¤ó¡¢·î´ÖÌÜɸ300Ҥ㧤µ¤ó¡¢¤³¤ó¤Ë¤Á¤Ï¡¢¥·¥²¥ä¥ó¤Ç¤¹¡£
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11·î±¿Æ°Æü¿ô19Æü/30Æü 2015ǯÎß·×260Æü¡¿334Æü
¡Úº£Ç¯¤ÎÂç²ñ·ë²Ì¡¦Í½Äê¡Û 3/15¡¡²£Éͥޥ饽¥ó¡Ê3:26'55"PB¡Ê¥Í¥Ã¥È3:26'25"second best¡Ë) 3/29¡¡ÎýÇϤ³¤Ö¤·¥Ï¡¼¥Õ¡Ê1:47'32"¼«¸Ê¥ï¡¼¥¹¥È¡Ë 4/19¡¡¤«¤¹¤ß¤¬¤¦¤é¥Þ¥é¥½¥ó¡Ê3:42'15"¡Ê¥Í¥Ã¥È3:41'04"¡Ë¡Ë 5/10¡¡ÀçÂæ¹ñºÝ¥Ï¡¼¥Õ¡Ê1:41'41"(¥Í¥Ã¥È1:41'23")¡Ë 6/28¡¡¥µ¥í¥Þ¸Ð100Ò¥¦¥ë¥È¥é¥Þ¥é¥½¥ó¡Ê11:12'47"(¥Í¥Ã¥È11:12'25"¡Ë¡Ë 7/24 ÉÙ»ÎÅл³¶¥Áö¸Þ¹çÌÜ¥³¡¼¥¹¡Ê2:27'29"¡Ë 8/30¡¡Ë̳¤Æ»¥Þ¥é¥½¥ó¡Ê3:44'22"¡Ê¥Í¥Ã¥È3:43'45"¡Ë¡Ë 9/13¡¡Çò»³ÇòÀ100Ò¥¦¥ë¥È¥é¥Þ¥é¥½¥ó¡Ê13:25'57"¡Ë 10/11 ¥·¥«¥´¥Þ¥é¥½¥ó¡Ê3:29'51"¡Ë 10/25 Âçºå¥Þ¥é¥½¥ó¡Ê3:36'51"¡Ê¥Í¥Ã¥È3:35'35"¡Ë¡Ë ---------------- ¥·¥²¥ä¥ó
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¸¢ÂÀºä |
Åê¹ÆÆü»þ: 2015-12-11 22:02 |
- ÅÐÏ¿Æü: 2007-3-28
- µï½»ÃÏ: °ñ¾ë¸©¤Ä¤¯¤Ð»Ô
- Åê¹Æ: 952
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- Re: ¡Ú·î´ÖÌÜɸ300km¤Î²ñ¡Û2015ǯ11·î¤Î¼õÉÕÂæ
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11/12 10.5 54:48 5:13 ²÷À²10¡îʿϸø±àÂç²ó 2645-2255-0508
11/14 23.0 1:58:53 5:10 ¾®±«18-15¡î̾¾ë¸ø±à17R
2744-2727-2719-2703-0639-0241
11/15 19.2 1:41:37 5:18 ÆÞ»þ¡¹À²17-20¡î¹áήÀîÎÐÆ»3.5R
1048-2549-2546-2543-1221
11/17 10.5 55:10 5:15 ÆÞ16¡îʿϸø±àÂç²ó 2705-2255-0510
11/19 10.5 54:55 5:14 À²13¡îʿϸø±àÂç²ó 2659-2254-0502
11/20 10.5 54:44 5:13 ÆÞ13¡îʿϸø±àÂç²ó 2652-2253-0459
Ãæ½Ü·× 94.7 8:15:34 5:14
·î´Ö·× 204.3 17:50:08 5:14
ǯ´Ö·× 3609.7 311:03:34 5:12
ÄÌ»» 56810.0 209:18:48:24 5:19
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¸¢ÂÀºä |
Åê¹ÆÆü»þ: 2015-12-11 22:03 |
- ÅÐÏ¿Æü: 2007-3-28
- µï½»ÃÏ: °ñ¾ë¸©¤Ä¤¯¤Ð»Ô
- Åê¹Æ: 952
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- Re: ¡Ú·î´ÖÌÜɸ300km¤Î²ñ¡Û2015ǯ11·î²¼½Ü¤ÎÊó¹ð
- £Ò£Á£Ø£Ó¤µ¤ó¡¢£³£°£°¥¥í¤Ê³§ÍÍ¡¢¤³¤ó¤Ë¤Á¤ï¡£¸¢ÂÀºä¤Ç¤¹¡£
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date km time m:s/km memo
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0525-1442,31,20-0515
11/23 42.2 3:39:59 5:13 ÆÞ12-17¡îÊ¡Ãλ³¥Þ¥é¥½¥ó
2531-2523-2524-2459-2600-2607-2700-2704-1231
(1:47:04-1:52:55¡Ë
11/25 10.5 55:35 5:18 À²9¡îʿϸø±àÂç²ó 2717-2306-0512
²¼½Ü·× 63.4 5:29:47 5:12
·î´Ö·× 267.7 23:19:55 5:14
ǯ´Ö·× 3673.1 316:33:21 5:12
ÄÌ»» 56873.4 210:00:18:11 5:19
---------------- ¸¢ÂÀºä from ¤Ä¤¯¤Ð http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
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¤ª¤ä¤Þ |
Åê¹ÆÆü»þ: 2015-12-14 11:10 |
- ÅÐÏ¿Æü: 2007-4-14
- µï½»ÃÏ: ÀÐÀÇò»³»Ô
- Åê¹Æ: 955
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- ¡Ú·î´ÖÌÜɸ300km¤Î²ñ¡Û2015ǯ11·î²¼½Ü
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11·î22Æü(Æü) --- ÌëBCT15¡¢Ê¸¸Ë¤Î¿¹¥¸¥ç¥°
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11·î24Æü(²Ð) 0.0 ¥é¥ó¥ª¥Õ
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11·î26Æü(ÌÚ) --- ¥é¥ó¥ª¥Õ
11·î27Æü(¶â) --- ¥é¥ó¥ª¥Õ
11·î28Æü(ÅÚ) 7.0 ¸á¸åBCT40ʬ¡¢¾¾Ç¤±¿Æ°¸ø±à¥È¥ì¥Ã¥É¥ß¥ë 4'15/km
11·î29Æü(Æü) 16.4 ͼä¸ý¥í¡¼¥É PÁö 5'00/km
11·î30Æü(·î) 0.0 ¥é¥ó¥ª¥Õ Ìë¥Ï¥é¥Ï¥ê¼õ¿Ç
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¾å½Ü 123.4km Ãæ½Ü 93.4km ²¼½Ü 88.9km ¹ç·× 305.7km
2015ǯ¹ç·× 2,788.4km
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