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ユーザ登録数：1009名
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| 投稿者 |
トピック |
| AKA |
投稿日時: 2015-8-31 19:38 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1821
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- 【脱・月間200km会】8月後半
- 【脱・月間200km会】8月後半です。
前半は酷暑が続きましたが、後半になると意外にそれ程暑い日が続く事も無かった様な夏でしたね。
朝の空はうろこ雲が見えたりする時期になりました。
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１６日(日) km：
１７日(月) km：
１８日(火) km：
１９日(水) km：
２０日(木) km：
２１日(金) km：
２２日(土) km：
２３日(日) km：
２４日(月) km：
２５日(火) km：
２６日(水) km：
２７日(木) km：
２８日(金) km：
２９日(土) km：
３０日(日) km：
３１日(月) km：
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８月後半計 km：
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８月合計 km：
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by．AKA
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| AKA |
投稿日時: 2015-8-31 20:07 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1821
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- Re: 【脱・月間200km会】8月後半
- まだまだ歩きです。
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１６日(日) 0km：さぼり
１７日(月) 0km：やすみ
１８日(火) 0km：さぼり
１９日(水) 0km：さぼり
２０日(木) 0km：さぼり
２１日(金) 6.0km：通勤ウォーク
２２日(土) 10.0km：朝散歩
２３日(日) 10.0km：朝散歩
２４日(月) 0km：休み
２５日(火) 0km：休み
２６日(水) 0km：さぼり
２７日(木) 8.0km：通勤ウォーク
２８日(金) 7.0km：通勤ウォーク
２９日(土) 12.0km：朝散歩
３０日(日) 11.0km：昼散歩
３１日(月) 0km：休み
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８月後半計 64.0km：前半と変わらず
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８月合計 124.0km：う〜ん、来月はもう少し距離を。
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by．AKA
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| ジロー |
投稿日時: 2015-9-5 23:59 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 573
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- Re: 【脱・月間200km会】8月後半
- AKAさん、オレンジペコさん、脱・月間200kmのみなさん、こんにちは。
本当に涼しくなりましたね。
お陰で大分走りやすくなりました。
今年は猛暑で日中走っていると気持ちが悪くなったり、
体が動かなくなったりしたので助かります。
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１６日(日) 36.6km：ロング走
１７日(月) 0.0km：
１８日(火) 39.9km：ロング走
１９日(水) 19.4km：坂道走＋JOG
２０日(木) 0.0km：
２１日(金) 32.1km：ロング走 + インターバル
２２日(土) 12.0km：JOG
２３日(日) 12.0km：JOG
２４日(月) 12.0km：JOG
２５日(火) 12.0km：JOG
２６日(水) 0.0km：
２７日(木) 3.3km：JOG
２８日(金) 0.0km：
２９日(土) 0.0km：
３０日(日) 42.195km：北海道マラソン
３１日(月) 5.3km：JOG
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８月後半計 226.5km：
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８月合計 391.4km：
月間400kmには届きませんでしたが、今までで一番走った月だと思います。
今後は、ロング走やJOGばかりではなくインターバルをもう少し追加し、
スピードを上げることを意識して練習したいと思います。
AKAさんへ
散歩とはいえ結構な距離ですね。
これから涼しくなると、楽しくなって距離も伸びそうですね。
ジロー
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