|
メインメニュー
frunデータベース
サイト情報
サイト運営者
ユーザ登録数：1009名
|
| 投稿者 |
トピック |
| AKA |
投稿日時: 2015-5-1 11:07 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1816
|
- 【脱・月間200km会】4月後半
- 【脱・月間200km会】4月後半です。
いよいよ、GW突入ですね。
春の筈がまるで、初夏のような暑さが続き、気持ち良く走れる季節の筈なのに・・・。
せめて梅雨が来る迄には、元へ戻したい。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
１６日(木) km：
１７日(金) km：
１８日(土) km：
１９日(日) km：
２０日(月) km：
２１日(火) km：
２２日(水) km：
２３日(木) km：
２４日(金) km：
２５日(土) km：
２６日(日) km：
２７日(月) km：
２８日(火) km：
２９日(水) km：
３０日(木) km：
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
４月後半計 km：
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
４月合計 km：
----------------
by．AKA
|
|
|
| ジロー |
投稿日時: 2015-5-10 21:09 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 569
|
- Re: 【脱・月間200km会】4月後半
- AKAさん、オレンジペコさん、脱・月間200kmの会のみなさん、こんにちは。
GWは暑くもなく、寒くもなく、絶好のランニング日和でしたね。
走りの方は4月後半から再開しました。今は体を慣らすことに取組んでいます。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
１６日(木) 0.0km：
１７日(金) 0.0km：
１８日(土) 9.3km：JOG
１９日(日) 12.0km：JOG
２０日(月) 0.0km：
２１日(火) 0.0km：
２２日(水) 0.0km：
２３日(木) 0.0km：
２４日(金) 0.0km：
２５日(土) 0.0km：
２６日(日) 31.7km：LSD
２７日(月) 0.0km：
２８日(火) 0.0km：
２９日(水) 36.3km：ロング走
３０日(木) 12.0km：JOG
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
４月後半計 101.3km：
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
４月合計 101.3km：
6月に行われる柴又100kmにエントリーしました。
猛暑の大会なので、暑さ対策が大変です。
AKAさん
また忙しくなってきたみたいですね。
早く落ち着くといいですね。
ジロー
|
|
|
| AKA |
投稿日時: 2015-5-15 20:12 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1816
|
- Re: 【脱・月間200km会】4月後半
- すっかり遅れましたが、取りあえず報告を。
前半張り切ったモノの、後半は一気にペースダウンです(-_-;)
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
１６日(木) 0km：走れず、さぼり。
１７日(金) 0km：さぼり。
１８日(土) 0km：さぼり。
１９日(日) 10.0km：心を入れ替えて通勤ラン。
２０日(月) 0km：すぐさぼり。
２１日(火) 10.0km：また何とか通勤ラン。
２２日(水) 9.0km：少し続いたか？
２３日(木) 0km：でもまたさぼり。
２４日(金) 10.0km：通勤ラン。
２５日(土) 15.0km：朝ラン。
２６日(日) 24.0km：マラニックに参加。
２７日(月) 0km：休み
２８日(火) 0km：さぼり。
２９日(水) 0km：さぼり。
３０日(木) 0km：さぼり。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
４月後半計 78.0km：前半の勢いも何処へやら。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
４月合計 221.0km：中身はヘロヘロジョグばかり。
----------------
by．AKA
|
|
|
|
ログイン
|
