8.オンラインイベント : 【脱・月間200km会】12月後半

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ジロー	投稿日時: 2015-1-4 11:16
登録日: 2007-4-2 居住地: 東京都 投稿: 560	Re: 【脱・月間200km会】12月後半 AKAさん、オレンジペコさん、脱・月間200kmのみなさん 明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。 12月後半は業爆等の影響もあり、走行日数が少なかったです。 距離は、最低ラインを確保したものの、もう少し走りたかったところです。 練習方法は、ロング走だけでなく、ペース走や坂道走などを取り入れてみました。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− １６日(火)　 0.0km： １７日(水)　 0.0km： １８日(木)　 0.0km： １９日(金)　 0.0km： ２０日(土)　 0.0km： ２１日(日)　 0.0km： ２２日(月)　 0.0km： ２３日(火)　36.3km：ペース走＋JOG ２４日(水)　 0.0km： ２５日(木)　 0.0km： ２６日(金)　 0.0km： ２７日(土)　16.1km：坂道走+JOG ２８日(日)　22.8km：ペース走＋JOG ２９日(月)　 0.0km： ３０日(火)　 0.0km： ３１日(水)　19.6km：JOG −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− １２月後半計　94.8km： −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− １２月合計　　208.0km： 昨年の合計は1,490kmでした。 1年間の平均は124kmであり、再開した8月以降の平均が216kmである ことを勘案すると、前半のブランクが大きく影響しています。 年明けとともに大会が始まりますので、しっかり練習して臨みたいと思います。 AKAさん 業爆と体調不良、大変ですね。 今年（昨年？）は風邪が流行っているみたいで、長引いている人が多いです。 復活をお待ちしています。 オレンジペコさん 膝の具合と体調はいかがでしょうか。 今年の前半は治療に専念されるとのことで、重ねて復活をお待ちしています。 ジロー

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•    【脱・月間200km会】12月後半 (AKA, 2015-1-3 14:39)
•      Re: 【脱・月間200km会】12月後半 (オレンジペコ, 2015-1-4 4:35)
•      » Re: 【脱・月間200km会】12月後半 (ジロー, 2015-1-4 11:16)