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ユーザ登録数：1009名
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トピック |
| たけした |
投稿日時: 2014-12-22 10:57 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: ＵＳＪまで3.2キロ
- 投稿: 1785
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- 第45回防府読売マラソンの結果
- 第45回防府読売マラソンの結果
風が強く気温低かった 公式発表聞くのん忘れた〜（苦笑！！）
ともかくタイム記録
０−１０ｋ 51.37
10-15k 24.31 1:16.09
15-20k 24.54 1:42.03
20-25k 25.47 2:06.50
25-30k 26.17 2:33.07
30-35k 28.32 3:01.39
35-40k 30.08 3:31.47
40-G 13.57 3:45.44
今回のコンセプトは 3時間半を積極的に狙う です。
去年は高血圧症初めてだったので 心拍数をあげずに甘い走りだったんで。
でスタートロス約45秒 混雑の為 最初の1kmが約7分 2分のマイナスで始まりました。
5キロでの計測忘れ〜（苦笑！！） それでもがんばって15キロまでで1分半の遅れに回復させました。風が強くて〜〜
25キロまでは キロ5分を死守 すこしでも前に 前のランナーを目標に 向かい風でも決して人の影には入らずに 前に出ました〜〜
がその後失速〜30キロ地点で マイナス４分に、心肺機能はなんともないけど足が出なくなりました、幸い痙攣の兆候はありませんでした。 今回はゲイター２枚かさねと はちみつにエスタロンモカと芍薬甘草湯を入れたのを持っていったからかな 結局ずっと手で持って走ってました。（苦笑！！）もう少し水分増やさないと出にくかったですがぁ（苦笑！！）
体重３キロ増と ロングの練習ができてなかったのが敗因かと思います。
やっぱり荷物背負って六甲に行くとちがったのかも〜〜。足の動きが止まるのは六甲縦走の最後と同じような感覚でしたので。
あと風の為か 後半 太ももの皮膚の感覚がなくなり まるでズボンをはいていたのがいつの間にか脱げたような感じがしました。
ゴール後 冷えのため 痙攣が来て難儀しました〜〜〜
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