メインメニュー
frunデータベース
サイト情報
サイト運営者
ユーザ登録数:1010名
|
投稿者 |
トピック |
« 1 (2) |
おやま |
投稿日時: 2014-12-12 20:08 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
|
- 【月間目標300kmの会】2014年12月上旬
- RAXSさん、月間300kmのみなさま、こんにちは、おやまです。
めずらしく一番乗りです。
12月上旬はポイント練習は行ったものの、10日間中4日しか走りませんでした。(汗) 12/6は松任体育館でペース走、若いランナーさんと無言で競り合っていいペースで走ることができました。 別府大分毎日マラソンまで2ヶ月弱。体重を週250gづつ落としつつ、筋力と体力は落とさないように身体を砥いでいかなきゃです。 レース予定は次の通りです。
12/23(火祝) 大田区ロードレース 10マイル 1/11(日) 谷川真理ハーフ 2/1 (日) 別府大分毎日マラソン
-----------------------------------------------
日付 距離 内容
----------------------------------------------
12月1日(月) --- ランオフ
12月2日(火) --- ランオフ
12月3日(水) --- ランオフ
12月4日(木) 12.0 夜BCT40分、文庫の森ジョグ
12月5日(金) --- ランオフ
12月6日(土) 22.8 午後BCT35分、松任体育館P走
12月7日(日) --- ランオフ
12月8日(月) --- ランオフ
12月9日(火) 11.5 朝区民公園ジョグ
12月10日(水) 12.0 夜中央公園700×10 2'40-42
-----------------------------------------------
上旬 58.3km 中旬 km 下旬 km 合計 58.3km
2014年合計 2317.8km
おやま@東京
|
|
RAXS |
投稿日時: 2014-12-10 2:07 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 三重県
- 投稿: 1204
|
- 【月間目標300kmの会】2014年12月の受付台
- 【月間目標300kmの会】の皆さん、こんばんはRAXSです。
12月、一年の総決算月ですね。最後の仕上げで走るもよし、 焼け石に水で走るもよし、無心で淡々と走るもよし。
それぞれのランを楽しみましょう!
では【月間目標300kmの会】12月の報告はこのツリーに お願いします。 ---------------- −RAXS@三重県員弁郡東員町−
|
|
|
ログイン
|