ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
福知山のあと、ちょっと走りすぎて、一進一退です。なかなか疲労が
抜けきらない。やはり2週間でのフルはダメージが大きいようです。
date km time m:s/km memo
12/1 18.9 1:39:50 5:17 雨13℃ 香流川緑道3R
1011-2557,45,48,-0859
12/3 10.5 54:20 5:10 快晴4-5℃平和公園大回
2620-2244-0516
12/5 10.5 53:36 5:06 曇4-5℃平和公園大回
2602-2223-0511
12/6 23.5 2:02:54 5:14 曇3℃香流川緑道小回4R
1021-2621-2539-2513-2450-1030
12/7 30.3 2:32:50 5:03 曇7-8℃名古屋市街ラン
12/9 10.5 53:47 5:07 快晴2-3℃平和公園大回
2618-2223-0506
12/10 10.7 52:51 4:56 晴7℃平和公園内周外回3R
0523-1422-1408-1352-0506
上旬計 114.9 9:50:08 5:08
月間計 114.9 9:50:08 5:08
年間計 3915.0 346:19:58 5:18
通算 52931.9 195:16:56:26 5:19
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権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
【月間目標300kmの会】2014年12月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2014-12-10 2:07) 
【月間目標300kmの会】2014年12月上旬 (おやま, 2014-12-12 20:08) 
【月間目標300kmの会】2014年12月上旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2014-12-15 1:14) 