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ユーザ登録数：1009名
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| 投稿者 |
トピック |
| AKA |
投稿日時: 2014-10-31 16:17 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1820
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- 【脱・月間200km会】10月後半
- 【脱・月間200km会】10月後半です。
早朝は、手袋が欲しいような気温になってきました。
大会シーズンにも入り、気合いが入る今日この頃ですね。
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１６日(木) km：
１７日(金) km：
１８日(土) km：
１９日(日) km：
２０日(月) km：
２１日(火) km：
２２日(水) km：
２３日(木) km：
２４日(金) km：
２５日(土) km：
２６日(日) km：
２７日(月) km：
２８日(火) km：
２９日(水) km：
３０日(木) km：
３１日(金) km：
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１０月後半計 km：
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１０月合計 km：
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by．AKA
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| ジロー |
投稿日時: 2014-11-2 22:04 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 572
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- Re: 【脱・月間200km会】10月後半
- AKAさん、オレンジペコさん、脱・月間200kmのみなさん、こんにちは。
本当に走るのにいい季節になってきましたね。
10月は週末だけのランとなりましたが、ロードに出ると、
ランナーがたくさん走っていて刺激を受けます。
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１６日(木) 0.0km：
１７日(金) 0.0km：
１８日(土) 9.3km：JOG
１９日(日) 19.3km：JOG
２０日(月) 0.0km：
２１日(火) 0.0km：
２２日(水) 0.0km：
２３日(木) 0.0km：
２４日(金) 0.0km：
２５日(土) 0.0km：
２６日(日) 29.7km：ロング走
２７日(月) 0.0km：
２８日(火) 0.0km：
２９日(水) 0.0km：
３０日(木) 0.0km：
３１日(金) 0.0km：
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１０月後半計 79.0km：
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１０月合計 152.3km：
現時点でエントリーしているのは、年明け以降の大会なので、
リカバリーできるよう走りこみたいと思います。
ジロー
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| AKA |
投稿日時: 2014-11-4 20:24 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1820
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- Re: 【脱・月間200km会】10月後半
- 10月は前半殆ど走らなかったので、もう無理だと思っていました。
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１６日(木) 12.0km：通勤ラン。
１７日(金) 13.0km：通勤ラン。
１８日(土) 0km：さぼり。
１９日(日) 27.0km：ごちそうマラソンでスィーパー。
２０日(月) 0km：休み。
２１日(火) 0km：さぼり。
２２日(水) 10.0km：通勤ラン。
２３日(木) 10.0km：通勤ラン。
２４日(金) 13.0km：通勤ラン。
２５日(土) 0km：休み
２６日(日) 42.195km：大阪マラソン。
２７日(月) 0km：休み。
２８日(火) 13.0km：通勤ラン。
２９日(水) 10.0km：通勤ラン。
３０日(木) 12.0km：通勤ラン。
３１日(金) 10.0km：通勤ラン。
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１０月後半計 160.0km：何となく距離を稼げた。
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１０月合計 238.0km：何とか最低限の距離でホッと一息。
11月からもう少し気合いを入れて真面目に走らねば。
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by．AKA
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