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ユーザ登録数：1009名
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トピック |
| いちびり |
投稿日時: 2014-10-24 12:34 |
- 登録日: 2007-4-6
- 居住地: 東京都立川市
- 投稿: 509
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- 【ぼちぼち会】１０月前半の報告台
- 皆様、こんにちは。
１０月です。もう２４日です。(^^;
各地のマラソン大会の報告が沢山聞こえる様になりました。
遅くなりましたが、１０月前半の報告台です。
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１日（水） ｋｍ：
２日（木） ｋｍ：
３日（金） ｋｍ：
４日（土） ｋｍ：
５日（日） ｋｍ：
６日（月） ｋｍ：
７日（火） ｋｍ：
８日（水） ｋｍ：
９日（木） ｋｍ：
１０日（金） ｋｍ：
１１日（土） ｋｍ：
１２日（日） ｋｍ：
１３日（月） ｋｍ：
１４日（火） ｋｍ：
１５日（水） ｋｍ：
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前半計 ｋｍ：
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いちびり 
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| いちびり |
投稿日時: 2014-10-24 12:36 |
- 登録日: 2007-4-6
- 居住地: 東京都立川市
- 投稿: 509
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- Re: 【ぼちぼち会】１０月前半の報告台
- こんにちは。
１０月前半の報告です。
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１日（水）１０．０ｋｍ：帰宅ラン
２日（木）１０．０ｋｍ：帰宅ラン
７日（火）１０．０ｋｍ：帰宅ラン
８日（水）１０．０ｋｍ：帰宅ラン
９日（木）１０．０ｋｍ：帰宅ラン
１０日（金） ５．０ｋｍ：帰宅ラン
１２日（日）２０．０ｋｍ：自宅周辺４ｋｍ×５周
１４日（火）１０．０ｋｍ：帰宅ラン
１５日（水） ５．０ｋｍ：帰宅ラン
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前半計 ９０．０ｋｍ：おっとっと、１００ｋｍに届かなかった
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年内は大会がないので、ぼちぼち走ってきましたが、故障で走れなかった時期に増えた体重と体脂肪がなかなか落ちません。
その後、腰痛も再発したので、これまたなかなか距離も延びてきません。
それでもこれだけ走れているならまだいい方かな？
いちびり
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| カズ |
投稿日時: 2014-10-27 14:59 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】１０月前半の報告台
- いちびりさん、報告台ありがとうございます。
茶臼岳に登山の予定でしたが、天候が悪化し峰の茶屋で引き返しました。
実は長男が朝日岳に行って戻って来る間、峰の茶屋で待機しているはずだったのですが、
ヒマなので登山口まで戻ってまた峰の茶屋まで往復したんです。
下りをガンガン降りたせいで、膝をやってしまったので休足中でした（過去形）
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２日（木） 10.17ｋｍ：56分 2日間休んでいたので脚が軽い！
４日（土） 7.33ｋｍ：2時間34分 茶臼岳登山の予定が峰の茶屋2往復のみ
６日（月） 10.09ｋｍ：55分 10kmジョグ
９日（木） 10.13ｋｍ：67分 心拍数130bpm以下でジョグ
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前半計 37.72ｋｍ：膝痛勃発で休足
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カズ＠市川
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| いちびり |
投稿日時: 2014-11-1 10:29 |
- 登録日: 2007-4-6
- 居住地: 東京都立川市
- 投稿: 509
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- Re: 【ぼちぼち会】１０月前半の報告台
- カズさん、こんにちは。
下りは危険ですね。
でも大事に至らなくて良かったですね。
１１月もぼちぼち行きましょう。
いちびり
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| カズ |
投稿日時: 2014-11-1 19:30 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】１０月前半の報告台
- いちびりさん、こんにちは。
これは私だけかもしれませんが、
登山はランニングの練習のプラスにならないような気がします。
上りは足への負担は少ないのですが、下りは膝を痛めやすいですね。
ぼちぼちがんばります。
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カズ＠市川
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