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ユーザ登録数：1009名
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トピック |
| いちびり |
投稿日時: 2014-10-10 12:16 |
- 登録日: 2007-4-6
- 居住地: 東京都立川市
- 投稿: 509
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- 【ぼちぼち会】９月後半の報告台
- ぼちぼち会の皆様、こんにちは。
あっという間に１０月です。
しかも今日は１０日。ｆｒｕｎ誕生日です。
だいぶ遅くなりましたが、９月後半の報告台を用意しました。
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前半計 ｋｍ：
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１６日（火） ｋｍ：
１７日（水） ｋｍ：
１８日（木） ｋｍ：
１９日（金） ｋｍ：
２０日（土） ｋｍ：
２１日（日） ｋｍ：
２２日（月） ｋｍ：
２３日（火） ｋｍ：
２４日（水） ｋｍ：
２５日（木） ｋｍ：
２６日（金） ｋｍ：
２７日（土） ｋｍ：
２８日（日） ｋｍ：
２９日（月） ｋｍ：
３０日（火） ｋｍ：
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後半計 ｋｍ：
合計 ｋｍ：
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いちびり
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| いちびり |
投稿日時: 2014-10-10 12:23 |
- 登録日: 2007-4-6
- 居住地: 東京都立川市
- 投稿: 509
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- Re: 【ぼちぼち会】９月後半の報告台
- ぼちぼち会の皆様、こんにちは。
ｆｒｕｎ誕生日おめでとうございます。
９月後半の報告です。
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前半計 １１１．０ｋｍ
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１６日（火）１０．０ｋｍ：帰宅ラン
１８日（木） ｋｍ：長女誕生
２４日（水） ５．０ｋｍ：帰宅ラン
２５日（木） ５．０ｋｍ：帰宅ラン
２６日（金） ５．０ｋｍ：帰宅ラン
２８日（日）２５．０ｋｍ：久々の羽村堰往復
２９日（月） ５．０ｋｍ：帰宅ラン
３０日（火） ５．０ｋｍ：帰宅ラン
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後半計 ６０．０ｋｍ：案外延びなかった
合計 １７１．０ｋｍ：仕方ないね
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後半は、長女誕生で走る機会が減ってしまいましたが、
隙を見て走りに出ています。(笑)
腰痛も心配だからちょうどいいかも・・・って思うようにしています。 
いちびり
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| カズ |
投稿日時: 2014-10-27 14:48 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】９月後半の報告台
- いちびりさん、報告台ありがとうございます。
遅くなりましたが、報告を上げます。
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前半計 132.67ｋｍ：
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１８日（木） 10.10ｋｍ：57分 早朝ジョグ
２０日（土） 14.01ｋｍ：81分 坂道トレ2往復
２１日（日） 20.01ｋｍ：116分 20kmジョグ
２３日（火） 18.92ｋｍ：121分 90分LSDと30分ペース走
２６日（金） 10.24ｋｍ：59分 早朝ジョグ
２７日（土） 26.01ｋｍ：160分 ちえさんと朝ジョグ
２９日（月） 10.17ｋｍ：58分 朝ジョグ
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後半計 110.23ｋｍ：
合計 242.91ｋｍ：いやぁ〜良く走りました
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カズ＠市川
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