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ユーザ登録数：1009名
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| 投稿者 |
トピック |
| AKA |
投稿日時: 2014-10-1 10:18 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1820
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- 【脱・月間200kmの会】9月後半
- 【脱・月間200km会】9月後半です。
朝晩だけはすっかり秋模様ですね。
これからは、日中もどんどん涼しくなり、いよいよ大会シーズン到来です。
さて、今月はどうだったでしょう？
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１６日(火) km：
１７日(水) km：
１８日(木) km：
１９日(金) km：
２０日(土) km：
２１日(日) km：
２２日(月) km：
２３日(火) km：
２４日(水) km：
２５日(木) km：
２６日(金) km：
２７日(土) km：
２８日(日) km：
２９日(月) km：
３０日(火) km：
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９月後半計 km：
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９月合計 km：
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by．AKA
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| ジロー |
投稿日時: 2014-10-19 22:18 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 572
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- Re: 【脱・月間200kmの会】9月後半
- AKAさん、オレンジペコさん、脱・月間200kmのみなさん、こんにちは。
涼しくなって走りやすくなりましたね。
遅ればせながら９月後半の記録です。
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１６日(火) 0.0km：
１７日(水) 12.0km：JOG
１８日(木) 10.9km：JOG
１９日(金) 0.0km：
２０日(土) 21.6km：ロング走
２１日(日) 38.0km：LSD
２２日(月) 0.0km：
２３日(火) 39.6km：ロング走
２４日(水) 12.0km：JOG
２５日(木) 0.0km：
２６日(金) 15.3km：JOG
２７日(土) 0.0km：
２８日(日) 28.9km：ペース走＋JOG
２９日(月) 0.0km：
３０日(火) 25.4km：JOG
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９月後半計 198.7km：
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９月合計 300.8km：
前半の遅れをリカバリして、月間で300kmにのせることができました。
ジロー
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| AKA |
投稿日時: 2014-10-22 20:24 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1820
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- Re: 【脱・月間200kmの会】9月後半
- 少しずつ走れる様になり、やっと9月の報告です。
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１６日(火) 0km：休み
１７日(水) 11.0km：通勤ラン
１８日(木) 11.0km：通勤ラン
１９日(金) 0km：さぼり
２０日(土) 11.0km：朝ラン
２１日(日) 10.0km：朝ラン
２２日(月) 0km：休み
２３日(火) 10.0km：朝ラン
２４日(水) 0km：休み
２５日(木) 0km：休み
２６日(金) 0km：休み
２７日(土) 0km：休み
２８日(日) 92.5km：村岡ダブルフル、痙攣で関門タイムアウト。
２９日(月) 0km：休み
３０日(火) 0km：休み
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９月後半計 145.5km：こんなもの。
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９月合計 338.5km：何だか走るのが嫌になった。
今年のウルトラ本命大会は、練習も充分積めて、これならコースベストも出るだろう・・・・と言う位だったのに、
何故か、60キロ付近で想定外の両足痙攣。
想定外なので薬も何も持って無く、少し休憩してからひたすら歩く。
少しでも走ると途端に痙攣。
それでも、15キロ程歩いていると痙攣も収まってきて、遅まきながらスピードアップするが、時すでに遅し。
ラストの関門が約10分オーバーで終わった。
最後の登りが5キロ程続くので、残り7.5キロを1時間20分では間に合いません。
はぁ、情けない・・・・・。
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by．AKA
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