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ユーザ登録数：1009名
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| 投稿者 |
トピック |
| AKA |
投稿日時: 2014-9-16 20:02 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1820
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- 【脱・月間200kmの会】9月前半
- 【脱・月間200kmの会】９月前半です。
朝晩はホント涼しくなりました。
これでどんどん距離も伸びれば良いのですが(^^)
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１日(月) km：
２日(火) km：
３日(水) km：
４日(木) km：
５日(金) km：
６日(土) km：
７日(日) km：
８日(月) km：
９日(火) km：
１０日(水) km：
１１日(木) km：
１２日(金) km：
１３日(土) km：
１４日(日) km：
１５日(月) km：
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９月前半計 Km：
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by．AKA
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| AKA |
投稿日時: 2014-9-19 20:27 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1820
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- Re: 【脱・月間200kmの会】9月前半
- 9月に入り、少なくとも朝晩はどんどん涼しくなって来ました。
但し、その分走行距離が増えた・・・と言う事は無いんですが(^^;)
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１日(月) 0km：休み
２日(火) 12.0km：通勤ラン
３日(水) 0km：さぼり
４日(木) 9.0km：朝ジョグ
５日(金) 13.0km：通勤ラン
６日(土) 10.0km：朝ラン
７日(日) 47.0km：妙見山Ｍ練コース
８日(月) 0km：休み
９日(火) 7.0km：朝ジョグ
１０日(水) 13.0km：通勤ラン
１１日(木) 10.0km：通勤ラン
１２日(金) 7.0km：朝ジョグ
１３日(土) 26.0km：ペース走
１４日(日) 0km：さぼり
１５日(月) 39.0km：LSD
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９月前半計 193.0Km：村岡に向けてそろそろ練習量を落とさなくては。
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by．AKA
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| ジロー |
投稿日時: 2014-9-21 22:15 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 572
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- Re: 【脱・月間200kmの会】9月前半
- AKAさん、オレンジペコさん、脱・月間200kmのみなさん、こんにちは。
本当に涼しくなりましたね。
Ｔシャツ１枚だと厳しい日もあります。
さて、９月前半の結果は以下のとおりです。
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１日(月) 0.0km：
２日(火) 0.0km：
３日(水) 0.0km：
４日(木) 12.0km：JOG
５日(金) 0.0km：
６日(土) 24.0km：ロング走
７日(日) 0.0km：
８日(月) 0.0km：
９日(火) 0.0km：
１０日(水) 0.0km：
１１日(木) 0.0km：
１２日(金) 0.0km：
１３日(土) 0.0km：
１４日(日) 31.4km：ロング走
１５日(月) 34.7km：ロング走
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９月前半計 102.1Km：
100kmに何とか乗せた感じです。
距離だけでなく、走る日数も増やしたいところです。
AKAさん、9月も距離がすごい伸びていますね。
村岡ダブルフル頑張ってください。
ジロー
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