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ユーザ登録数：1009名
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| 投稿者 |
トピック |
| カズ |
投稿日時: 2014-7-25 6:36 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- 【ぼちぼち会】7月前半の報告台
- ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。
梅雨が明けて夏本番ですね。
長い距離は走れなさそうですが、短い距離をコンスタントに走って、
去年出来なかった走り込みをしたいと思います。
遅くなりましたが、7月前半の報告台です。
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１日(火) km：
２日(水) km：
３日(木) km：
４日(金) km：
５日(土) km：
６日(日) km：
７日(月) km：
８日(火) km：
９日(水) km：
１０日(木) km：
１１日(金) km：
１２日(土) km：
１３日(日) km：
１４日(月) km：
１５日(火) km：
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７月前半計 Km：
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カズ＠市川
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| カズ |
投稿日時: 2014-7-25 14:18 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】7月前半の報告台
- ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。
かなり暑くなってきました。
早朝でもすぐに心拍数が160bpmを超えるぐらいまで上昇してしまいます。
もともとスピードは出ないので、のんびり距離を稼ごうと思っています。
では、報告です。
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２日(水) 10.09km： 60分 CS10＋ランデザインインソール
５日(土) 20.01km：123分 Age2でキロ6分ちょっと
６日(日) 16.01km：107分 10マイルジョグ
８日(火) 12.47km： 75分 5:40/kmのペース走
１２日(土) 20.33km：139分 ちえさんとジョグ
１５日(火) 12.00km： 73分 蔦屋ジョグ
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７月前半計 90.92Km：100kmに届かず
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まだ左脚がちょっとグズっています。
いつまでもいやだなぁ〜
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カズ＠市川
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| いちびり |
投稿日時: 2014-7-31 12:17 |
- 登録日: 2007-4-6
- 居住地: 東京都立川市
- 投稿: 509
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- Re: 【ぼちぼち会】7月前半の報告台
- カズさん、報告台の設置ありがとうございます。
なんだかんだで月末になってしまいました。(^^;
ようやく体調も復活してきたので、最短距離の帰宅ランから再開しました。
いつのまにか梅雨も明け夏本番になってきました。
今年は北海道マラソンには出場しないので、案外気楽な夏シーズンになりましたが、
そのせいかちょっぴり体重が･･･
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１日（火） ５．０ｋｍ：帰宅ラン
２日（水） ５．０ｋｍ：帰宅ラン
３日（木） ５．０ｋｍ：帰宅ラン
４日（金） ５．０ｋｍ：帰宅ラン
７日（月） ５．０ｋｍ：帰宅ラン
８日（火） ５．０ｋｍ：帰宅ラン
９日（水） ５．０ｋｍ：帰宅ラン 途中で雷雨に ビビった
１０日（木） ５．０ｋｍ：帰宅ラン 小雨の中を
１１日（金） ５．０ｋｍ：帰宅ラン
１４日（月） ５．０ｋｍ：帰宅ラン
１５日（火） ５．０ｋｍ：帰宅ラン
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前半計 ５５．０ｋｍ：オール５です(^^;
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いちびり 
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