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トピック |
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| tony79 |
投稿日時: 2007-8-20 21:31 |
- 登録日: 2007-8-17
- 居住地: 札幌
- 投稿: 399
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- Re: 今頃になって？完走記！
- ふれっぷさん，ありがとうございます。
ある程度順調にくると，次は挫折しかない，
でしょうか？
ランニング人生もまた例外は無いでしょうから
できれば小さな挫折を経験して
次につながる・・・なんてのは，
都合が良すぎますね（笑）
北海道マラソンは気温が気になります。
調整方法も全くの自己流なので
手探りですが，まあ素人は
出たとこ勝負でいいですよね。
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tony79
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| ふれっぷ |
投稿日時: 2007-8-20 17:50 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 北海道
- 投稿: 1614
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- Re: 今頃になって？完走記！
- tony79さん、こんにちは。
初サロマで、会心のレースでしたね。
応援団の力もあったけど、やはり周到な準備が決め手でしょうか。
今度は、北海道マラソンのレポート、楽しみにしています。（＾＾）
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ふれっぷ＠北海道
http://frep.way-nifty.com/cafe/
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| tony79 |
投稿日時: 2007-8-19 22:32 |
- 登録日: 2007-8-17
- 居住地: 札幌
- 投稿: 399
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- 今頃になって？完走記！
- 新米のtony79です。
２か月も経ってしまいましたが，記念に投稿
させてもらいます。
プロフィールにも書いておきましたが
走歴４年目，昨年初フルに挑戦して何とか完走し
さて，今年はどうしようと，考えた結果，
無謀にもサロマに挑戦！
軽い気持ちでエントリーしたものの，
50代後半の年齢と体力を考えると，
どんな準備がいるのか，ずいぶん色々な情報を
集め，トレーニングも積みました。
今年は冬のクロカンを含め（１〜３月はほとんどXC)
月200〜270kmくらい走りこみました。
最後は50km,70km走を1回づつ試走し，ある程度の感触は
つかめました。
気温（暑さに弱い）と故障（3年間故障の経験なし）
にさえ遭わなければと，湧別に乗り込みました。
会社関係の仲間12人と同宿しましたが，12畳に10人とは
びっくり！サービスも悪くちょっと外れでした。
さて完走記ですが，目標は三つ，
・歩かないこと ・平均心拍数140 ・完走すること
でした。
心配していた気温も上がらず，風もなく
トイレもうまくこなしてスタート！
15kmまでは快調なペースで予定より早い（1:21:23）
30kmも初めてのコースの景色やボランティアの
応援に感激しながらほぼ予定通り（2:49:09）。
42.195km通過（3:54:23)，ここらあたりで
最初の疲れが出てきた。
会社の同僚に抜かれ後姿を追ってると
「頑張れー！」の声援が青い車から！
来た来た，暇な応援団。
頼んでもいないのに，ﾖﾒとﾖﾒの高校の同級生が3人，
そのうちの一人の娘で女子大生一人と
高校時代の溜まり場だった家の奥方，
計6人もの女子応援団が緑館の手前で
追いついてきた。
その声で背骨がシャキンと伸びて
姿勢が良くなった！（笑）
RSで靴紐を縛りなおし，おにぎりを食べて
記念写真を撮っていたら，誰かが
大きなビデオカメラを回していた。
一応ポーズをとっておきましたが，
後で大会HPの動画のRSにしっかりおさまって
いました。横断幕に私の名前が
入っていました。（恥ずかしい）
見かけて呆れていた人も
おられるのではないでしょうか。
良いことは続かずそのあとの15kmくらいが
一番足が重く，10kmのラップも最低でした。
70kmを7:00;42で通過し，頭に水をじゃぶじゃぶ
かけて貰ってもペースは上がりませんでした。
名物と聞いていた汁粉とそうめんまでいただいて
満足して走りましたが，一番美味しかったのは
やはりワッカのスイカでした。塩振ってもらって
お代わりしました。
80km8:11:43，ネットの数々の完走記でもっとも
劇的な展開が記されている有名な原生花園。
自分の体調から，もう完走はできるかなと
少し気持ちに余裕が出てきました。
80km過ぎると足が限界でスピードが出ないため
心拍数が130ちょっとになり，体は逆に
楽になりまた。すれ違う人全ての人の
表情やら走り方をずっと観察していました。
女性がたくさん前を走っていました，凄いですね。
知ってる人と会うことが
一番の楽しみで，何人かハイタッチできたのは
本当にうれしく，力をもらえるものですね。
マラソンとは別の世界でした。
結局最後の30kmはほぼイーブンながら
若干のビルドアップ。気持ちよく
応援団の待つゴールへ。最後は
自分としては軽快な走りと
ニコニコの顔で飛び込むことが出来ました。
10:28:22素晴らしい予想もしない
タイムでした。
何より沿道のボランティアの皆さんと
素晴らしい大会の関係者に感謝し厚く
お礼申し上げます。
3つの目標を達成し，超ランニングハイな
気持ちでゴールできました。
なんて幸せな一日だったでしょうか。
応援団がいたことも自分では
よく分からないけど凄い力を与えて
もらったと思います。
北見まで移動しての応援団との
打ち上げビールの美味しさは
しばらく忘れられないでしょう。
1年目でこんなに順調に走れて良かったのか
よく分かりませんけど
また違う目標を見つけてサロマに
チャレンジしたいと思います。
へたくそな完走記？風のレポート
におつきあいありがとうございました。
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tony79
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| そうらん |
投稿日時: 2007-8-14 6:54 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 北海道恵庭市
- 投稿: 980
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- Re: 奇跡のサブ１０ゴール
- 遅くなりましたが、写真有り難うございました。改めてサブ１０の余韻に浸る事が出来ました。今度は道マラですね。はっきり言って自信ないです。当日どうなることやら。でもはやと丸さんについて行ってみようかな。（それも無理でしょう）よろしくです。
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そうらん＠北海道恵庭市
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| はやと丸 |
投稿日時: 2007-8-3 23:17 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: コバトンと同じ埼玉県
- 投稿: 470
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- 奇跡のサブ１０ゴール
- はやと丸です。
１か月以上遅れましたが、サロマ湖１００キロマラソンの結果報告をします。
６月２４日に第２２回サロマ湖１００キロマラソンに参加し、９時間５５分台でゴールを踏むことができ、３回連続で完走メダルを手にすることできました。
調子はあまりいいとはいえない状況でのスタートでしたが、過去２回と比べて曇り空で気温が１５度前後という、走りやすいコンディションでした。そのおかげで、５５キロポイントまではキロ５分くらいのペースでコンスタントに走っていくことができました。
５５キロの着替えポイントで着替えや休憩をして、再び走り出してからは、急に太陽が差し込んで気温が上がったり、起伏差のあるコースを走って足に疲労が出てきました。６３キロ付近で急に気分が悪くなり、コースアウトして吐き戻す事態に。最寄りのエイドで５分くらい休憩し、後から来たそうらんさんとすれ違いました。ここから、２キロくらい木陰道を歩いて呼吸と体を整えて、そこからは少し歩いて走っての繰り返しでした（歩くのは数百ｍ）。昨年は７０キロ過ぎで吐いていた経験があるので、わりと落ち着いて対処でき、リタイヤは考えずにすみました。
記録の方は自己新でなく、時間内ゴールに切り替え、体調を見ながらのレースを進めていきました。６９キロ付近では宿泊先の民宿で屋根から大漁旗を振っての応援を受け、７３キロ過ぎのお汁粉やそうめんはパス。
８０キロ付近であるワッカの入口では歩いたけど、それ以降は歩いたのは最小限に抑えたところ、９０キロ地点で１０時間切りの可能性が出てきました。昨年に続いて、わずかな望みをかけて必死になっていました。先行したそうらんさんに追いついて、「一緒にサブ１０をしよう！」と肩を叩きながら、先行しました。９７キロ過ぎで１０時間以内のゴールが確定してからは、足の疲れがあり、歩きましたが、最後は走ってゴールテープを切ることができ、奇跡の結果を得ることができました。そうらんさんも無事に１０時間以内でゴールする習慣を見て、互いに健闘をたたえ合いました。
曇り空でサロマ湖がどんよりと視界はあまり良くなかった一方で、ワッカでは群青のオホーツク海や旬のハマナスやエゾスカシユリ等の植物を見ることができ、景色の方も楽しめました。それから、広々とした牧草地や畑も。
会場ではＦＲＵＮメンバーをはじめ、大会等で知り合った道内外のメンバーと再会し、レース中も２度の折り返し（竜宮台とワッカ）で励まし合いながら走り、励みになりました。どうもありがとうございます。１００キロでサブ１０をマークしたので、久々にいいレースでした（あとは吐かないように調整をしよう）。
１０キロごとのラップは次のとおりです。
10km 51:18
20km 1:43:09(52:51)
30km 2:34:25(51:16)
40km 3:26:19(51:54)
50km 4:18:54(52:35)
60km 5:26:28(67:34)
70km 6:46:00(79:32)
80km 7:52:20(66:20)
90km 8:51:47(59:27)
ゴール 9:55:51(64:04)
大会の前夜祭、ゴール後、後夜祭に撮った写真をアップしているので、下記のＵＲＬとパスワードで見てください（ＦＲＵＮメンバー以外のメンバーの写真もあります）
ＵＲＬ：
http://www.photohighway.co.jp/AlbumPage.asp?un=62129&key=1993282&m=0
パスワード：saroma
２００７．８．３ はやと丸
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| りっき |
投稿日時: 2007-7-3 6:50 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-7
- 居住地: 横浜市
- 投稿: 2747
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- Re: サロマ湖100kmウルトラマラソン サブ１０達成です
- そうらんさん、遅くなりましたが、サロマでのサブテン、
おめでとうございます。
自分なんぞは、ウルトラは制限時間内ゴールをめざしてのんびり楽しむ物…。とかんがえてますが、
サブテンという目標があると、途中気をもんだりすることもあったんでしょうね。
それも、終わってしまえば全て喜びですね。
しばし余韻に浸ってくださいませ。
おめでとうございました。
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| ふれっぷ |
投稿日時: 2007-7-2 13:41 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 北海道
- 投稿: 1614
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- Re: サロマ湖100kmウルトラマラソン サブ１０達成です
- ロシアンティーです。（＾＾;;
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ふれっぷ＠北海道
http://frep.way-nifty.com/cafe/
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| ゲスト |
投稿日時: 2007-7-2 12:57 |
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- Re: サロマ湖100kmウルトラマラソン サブ１０達成です
- >本当はウォッカ入り紅茶飲みたかったです。
ふれっぷさんの店にそんなメニューあるんですか？？
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| gen |
投稿日時: 2007-7-2 9:26 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 北海道札幌市
- 投稿: 1196
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- Re: ワッカは、暗くて寒かった。
- ogamanさん こんにちは
お互いつらかったですね（笑）
90km手前で会った時のogamanさんの顔は、kur○さんも言ってましたが
いつもと違う顔をしていて、完走ぎりぎりだろうな〜と思ってましたが、お見事でした。
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| Ogaman |
投稿日時: 2007-7-2 0:48 |
- 登録日: 2007-3-29
- 居住地: 北海道
- 投稿: 26
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- Re: ワッカは、暗くて寒かった。
- 竜宮台でgenさんが後ろにいるのに気づいたとき、さてどこで抜かれるのかなと思っていたのですが、そうでしたか、あのトイレの時でしたか。
私は55km以降はつらいレースでした。
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Ogaman
http://ameblo.jp/ogaman42195/
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