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ユーザ登録数：1009名
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トピック |
| いちびり |
投稿日時: 2014-5-21 12:13 |
- 登録日: 2007-4-6
- 居住地: 東京都立川市
- 投稿: 509
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- 【ぼちぼち会】５月前半の報告台
- ぼちぼち会の皆様、こんにちは。
５月です！初夏です！
水分補給はしっかり取って熱中症に気を付けましょう。
では、５月前半の報告をどうぞ！
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
１日（木） ｋｍ：
２日（金） ｋｍ：
３日（土） ｋｍ：
４日（日） ｋｍ：
５日（月） ｋｍ：
６日（火） ｋｍ：
７日（水） ｋｍ：
８日（木） ｋｍ：
９日（金） ｋｍ：
１０日（土） ｋｍ：
１１日（日） ｋｍ：
１２日（月） ｋｍ：
１３日（火） ｋｍ：
１４日（水） ｋｍ：
１５日（木） ｋｍ：
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
前半計 ｋｍ：
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いちびり 
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| いちびり |
投稿日時: 2014-5-21 12:20 |
- 登録日: 2007-4-6
- 居住地: 東京都立川市
- 投稿: 509
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- Re: 【ぼちぼち会】５月前半の報告台
- ぼちぼち会の皆様、こんにちは。
昨年末からの頑張りでだいぶ疲労が溜まっていたようです。
かすみがうらマラソンの後、一週間休足し再開２日目に股関節に痛みが出てしまったのでしばらく完全休養しました。
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前半計 ０．０ｋｍ： ← やるときはやる。やらないときは本当にやらない。 
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直近の大会はないので、じっくりしっかり治して目標の大一番に備えたいと思います。
いちびり
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| カズ |
投稿日時: 2014-6-2 6:59 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】５月前半の報告台
- いちびりさん、こんにちは。
遅レス失礼いたします。
そうですね、潔く休ランするのがいちばんですね。
もう、ラン復帰されたところでしょう。
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カズ＠市川
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| カズ |
投稿日時: 2014-6-2 7:10 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】５月前半の報告台
- いちびりさん、こんにちは。
報告台ありがとうございました。
走らないと太る体質なので、脚が少しぐらい痛くても無理して走っていたせいか、
どんどんダメージが蓄積されてしまって、そろそろ年貢の納め時のようです。
左脚の太股の外側、膝、膝下の外側の筋肉が痛んでいます。
走り出しは痛いのですが、しばらくすると平気になるので、グズグズ走ってました。
では、5月前半の報告です。
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２日（金） 15.01ｋｍ：82分 ビルドアップ
４日（日） 20.01ｋｍ：122分 音楽を聴きながら
６日（火） 20.01ｋｍ：138分 左脚痛い
１４日（水） 5.62ｋｍ：37分 試運転ジョグ
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前半計 60.65ｋｍ：左脚が不調
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カズ＠市川
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| いちびり |
投稿日時: 2014-6-2 12:31 |
- 登録日: 2007-4-6
- 居住地: 東京都立川市
- 投稿: 509
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- Re: 【ぼちぼち会】５月前半の報告台
- カズさん、こんにちは。
先々週からぼちぼち再開しました。
自分も太りやすい体質なので食事に気をつけていましたが･･･
やっぱり適度に運動していないとダメですね。ストレスが溜まってしまいます。(--;
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