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トピック |
| いちびり |
投稿日時: 2014-5-1 12:15 |
- 登録日: 2007-4-6
- 居住地: 東京都立川市
- 投稿: 509
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- 【ぼちぼち会】４月後半の報告台
- ぼちぼち会の皆様、こんにちは。
４月は例年に比べて若干気温が低めだったようで、
寒くもなく、暑くもなく、絶好の練習日和が続きました。
春シーズンが終わりもうすぐそこに夏が･･･
ではでは、４月後半の報告台です。
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前半計 ｋｍ：
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１６日（水） ｋｍ：
１７日（木） ｋｍ：
１８日（金） ｋｍ：
１９日（土） ｋｍ：
２０日（日） ｋｍ：
２１日（月） ｋｍ：
２２日（火） ｋｍ：
２３日（水） ｋｍ：
２４日（木） ｋｍ：
２５日（金） ｋｍ：
２６日（土） ｋｍ：
２７日（日） ｋｍ：
２８日（月） ｋｍ：
２９日（火） ｋｍ：
３０日（水） ｋｍ：
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
後半計 ｋｍ：
合計 ｋｍ：
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いちびり 
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| いちびり |
投稿日時: 2014-5-2 8:43 |
- 登録日: 2007-4-6
- 居住地: 東京都立川市
- 投稿: 509
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- Re: 【ぼちぼち会】４月後半の報告台
- ぼちぼち会の皆様、こんにちは。
４月後半のご報告です。
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前半計 １４３．５ｋｍ：結構走ったなぁ〜
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１６日（水）１０．０ｋｍ：帰宅ラン
１７日（木）１０．０ｋｍ：帰宅ラン
２０日（日）４２．２ｋｍ：かすみがうらマラソン（セカンドベスト）
２７日（日）１３．３ｋｍ：福生往復 体ほぐしラン
２８日（月）１６．４ｋｍ：四谷橋往復 体ほぐしラン
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後半計 ９１．９ｋｍ：フルの後だからこんなもんかな
合計 ２３５．４ｋｍ：おおっ！
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かすみがうらマラソンは、不調な割には好タイムが出ました。
今シーズンの締めくくりとしては、まあまあ満足な結果でした。
が、激走の後遺症が出てしまったようです。
大事に至る前にちゃんとケアしないとね。
いちびり 
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| カズ |
投稿日時: 2014-5-6 10:53 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】４月後半の報告台
- いちびりさん、こんにちは。
かすみがうらでは、お世話になりました。
不調と言いつつ、セカンドベストですから、
ぜひ次のレースでは、ベストコンディションで臨んで下さい。
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カズ＠市川
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| カズ |
投稿日時: 2014-5-6 11:06 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】４月後半の報告台
- ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。
いちびりさん、報告台ありがとうございます。
後半はフル1本あったのと、あまりダメージを受けなかったので、
その後もロングを走ることができました。
しかし、フルを走った後に風邪を引いてしまい、鼻水ダラダラで走ると、息が苦しくて困りました。
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前半計 60.0ｋｍ：佐倉マラソンのダメージで走れず
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１６日（水） 5.18ｋｍ：30分 かすみがうら直前ジョグ
２０日（日）42.2ｋｍ：4:38:28 逆噴射事件＆痙攣
２５日（金）20.01ｋｍ：132分 早朝目覚めたので長めに
２６日（土）20.01ｋｍ：138分 のんびりLSD
２９日（火）30.12ｋｍ：197分 風邪が治ってロングジョグ
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後半計 113.0ｋｍ：フル1本含む
合計 173.0ｋｍ：月間200kmに達せず
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カズ＠市川
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