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トピック |
| おやま |
投稿日時: 2014-4-23 15:42 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
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- 【月間目標300kmの会】2014年4月上・中旬
- RAXSさん、月間300kmのみなさま、こんにちは、おやまです。
4月になったら仕事がヒマになると思ったのにあまりヒマにならず、ランオフの日が多くなっています。
4/12は美濃白鳥から油坂峠を越えて越前大野に向けてLSDでした。
4/19早朝、さくら道39エイドの前に700m走をやったら2分19秒という見たことがないタイム。びっくりしてエイドの体力が心配になり、4本で中断して、自分のさくら道の原点である辰口ロードをジョグしました。さくら道エイドは楽しかった。
気が付くとこの週末は魚津しんきろうハーフマラソンです。母校の折り返し地点まで自重してそこから上げる作戦で行ってみます。
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日付 距離 内容
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4月1日(火) --- ランオフ
4月2日(水) 0.0 朝BCT10分
4月3日(木) --- ランオフ
4月4日(金) 0.0 朝BCT5分
4月5日(土) --- ランオフ
4月6日(日) 12.4 チム金朝練 兼六園花見ジョグ
4月7日(月) --- ランオフ
4月8日(火) 3.0 朝BCT10分 中央公園ジョグ
4月9日(水) 9.4 朝BCT10分、区民公園ジョグ、夜BCT30分、中央公園ジョグ
4月10日(木) 7.4 朝区民公園ジョグ
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4月11日(金) --- ランオフ
4月12日(土) 36.5 美濃白鳥-九頭竜湖LSD
4月13日(日) 9.6 チム金朝練 400年広場
4月14日(月) --- ランオフ
4月15日(火) 0.0 朝BCT10分
4月16日(水) 7.4 朝BCT5分、区民公園ジョグ
4月17日(木) 11.5 朝BCT15分、区民公園P走6km 4'40-20
4月18日(金) 0.0 朝BCT5分
4月19日(土) 15.0 朝BCT50分 鶴来高校周回700m×4 2'19-29 さくら道39エイド
4月20日(日) 0.0 さくら道39エイド
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上旬 32.2km 中旬 80.0km 下旬 km 合計 112.2km
2014年合計 624.7km
おやま@石川
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