ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
上旬よりは状態が良くなってきましたが、まだまだです。
左足ハムの状態がよくなってきたと思ったら、今度は
右がおかしくなりました。かすみがうらはギブアップしました。
レースになると無理をしてしまうので、ここは抑えた方がよい
ようです。しばらくは足づくりの日々。
date km time m:s/km memo
4/12 22.8 2:01:16 5:19 晴7-10℃名城公園17R
2805/4R-2802-2824-2808-0837
4/13 23.0 2:00:16 5:14 曇15-17℃名城公園17R
2758-2758-2742-2725-0913
4/15 12.8 1:08:22 5:20 晴10-12℃平和公園大回+内周
2714-2330-1301-0431
4/17 12.8 1:08:28 5:21 晴14℃平和公園大回+内周
2723-2344-1257-0424
4/19 33.0 2:51:25 5:12 快晴12-16℃名城公園25R
2818-2746-2736-2733-2658-2646-0628
4/20 24.1 2:05:52 5:13 曇13-12℃名城公園18R
2749-2737-2744-2722-1520
中旬計 128.5 11:15:39 5:16
月間計 201.0 17:49:54 5:19
年間計 1201.7 110:54:38 5:32
通算 50218.5 185:21:31:06 5:20
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権太坂 from つくば
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【月間目標300kmの会】2014年4月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2014-4-10 23:52) 
【月間目標300kmの会】2014年4月上旬の報告 (シゲヤン, 2014-4-12 17:08) 
【月間目標300kmの会】2014年4月上旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2014-4-15 0:09) 