ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
名古屋へ引っ越して、以前とほぼ同じコースを走り始めました。
先月の古河はなももマラソン以降の疲れや、自転車通勤の疲労の影響で
全体に足が重く、特に左足ハムストリングスの状態が悪く、
あまり無理ができない状態です。しばらくは我慢のランか。
date km time m:s/km memo
4/3 10.2 53:41 5:16 晴12-13℃平和公園大回
4/5 20.8 1:51:33 5:22 晴7-8℃山崎川お花見ラン
4/6 19.8 1:51:19 5:37 曇一時雨11℃北西風8m 香流川お花見ラン
4/8 11.5 1:01:21 5:20 晴20-17℃平和公園内周4R
4/10 10.2 56:21 5:31 晴10-12℃平和公園大回 2753-2829
上旬計 72.5 6:34:15 5:26
月間計 72.5 6:34:15 5:26
年間計 1073.2 99:38:59 5:34
通算 50090.0 185:10:15:27 5:20
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権太坂 from つくば
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【月間目標300kmの会】2014年4月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2014-4-10 23:52) 
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