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ユーザ登録数：1009名
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トピック |
| いちびり |
投稿日時: 2014-3-20 12:07 |
- 登録日: 2007-4-6
- 居住地: 東京都立川市
- 投稿: 509
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- 【ぼちぼち会】３月前半報告台
- ぼちぼち会の皆様、こんにちは。
取り急ぎ、３月前半の報告台を設置いたします。 
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１日（土） ｋｍ：
２日（日） ｋｍ：
３日（月） ｋｍ：
４日（火） ｋｍ：
５日（水） ｋｍ：
６日（木） ｋｍ：
７日（金） ｋｍ：
８日（土） ｋｍ：
９日（日） ｋｍ：
１０日（月） ｋｍ：
１１日（火） ｋｍ：
１２日（水） ｋｍ：
１３日（木） ｋｍ：
１４日（金） ｋｍ：
１５日（土） ｋｍ：
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前半計 ｋｍ：
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いちびり
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| カズ |
投稿日時: 2014-3-23 12:34 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】３月前半報告台
- ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。
いちびりさん、報告台ありがとうございます。
3月13日のジョグ日誌
先週の土曜日に3時間走った後、腰痛（お尻の辺り）を勃発させてしまった。
さらにヘンなことに、右脚の太股の前方と内側の皮膚がひりひり痛み出した。
もしや座骨神経痛ではないかと思い、早速整形外科を受診した。
腰のレントゲンを撮ったところ、背骨など骨には異常が認められなかった。
お尻にも関節があるそうで、その部分が炎症しているのではないかという。
太股の方は、何らかの圧迫で神経痛が起きているのではという所見。
ひりひりにはメチコバールとビタミンE、お尻には温湿布を処方された。
まあ、腰椎や背骨に異常がなかったのにはホッとしたが、
この症状はかなり不快なので、早く治って欲しい。仰向けに寝てもお尻が痛い（涙）
その後赤い発疹がでたので、皮膚科に行ったところ、帯状疱疹と診断されました。
腰痛があったので座骨神経痛と思いきや、まるで見当違いでした。
帯状疱疹は、差し込むような痛みで、痛み止めを飲まないと眠れないぐらいの痛みでした。
では、3月前半の報告です。
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１日（土） 13.60ｋｍ：76分 坂道トレ2往復 脚だるい
４日（火） 10.07ｋｍ：56分 朝ジョグ
６日（木） 10.07ｋｍ：57分 朝ジョグ 強風
８日（土） 27.03ｋｍ：187分 ちえさんと朝ジョグ
１３日（木） 10.11ｋｍ：59分 走力維持ショグ
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前半計 70.89ｋｍ：
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カズ＠市川
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| いちびり |
投稿日時: 2014-3-24 12:25 |
- 登録日: 2007-4-6
- 居住地: 東京都立川市
- 投稿: 509
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- Re: 【ぼちぼち会】３月前半報告台
- ぼちぼち会の皆様、こんにちは。
あっと言う間に３月ももう直ぐ終わりです。
暖かい春ももうすぐそこに。
３月前半の報告です。
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２日（日）４２．２ｋｍ：静岡マラソン
９日（日）２４．２ｋｍ：多摩交通公園往復
１０日（月）１０．０ｋｍ：帰宅ラン
１２日（水）１０．０ｋｍ：帰宅ラン
１４日（金）１０．０ｋｍ：帰宅ラン
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前半計 ９６．４ｋｍ：少し足りない(^^;
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静岡マラソンで念願のサブ３．５を達成しました。
冷たい雨が降り強い風が吹く中、故郷の空気が背中をくれたようです。
いちびり 
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