|
メインメニュー
frunデータベース
サイト情報
サイト運営者
ユーザ登録数：1009名
|
| 投稿者 |
トピック |
| AKA |
投稿日時: 2014-2-17 10:14 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1821
|
- 【脱・月間200kmの会】2月前半
- 【脱・月間200kmの会】2月前半
今年は寒い日が続き、雪も多いですね。
朝起きて雪を見た時は、スノーターサーが必要かと一瞬思ってしまいました(^^;
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
１日(土) km：
２日(日) km：
３日(月) km：
４日(火) km：
５日(水) km：
６日(木) km：
７日(金) km：
８日(土) km：
９日(日) km：
１０日(月) km：
１１日(火) km：
１２日(水) km：
１３日(木) km：
１４日(金) km：
１５日(土) km：
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
２月前半計 Km：
----------------
by．AKA
|
|
|
| AKA |
投稿日時: 2014-3-2 17:00 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1821
|
- Re: 【脱・月間200kmの会】2月前半
- 体調不良で長い間ロクに走れない状態でしたが、少し体調が戻ってきたので、スローペースながら走り出しました。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
１日(土) 17.0km：ゆっくりゆっくりジョグ
２日(日) 20.0km：LSD以下の最遅スピードでジョグ
３日(月) 9.0km：早朝ウォーキングみたいなジョグ
４日(火) 9.0km：通勤ジョグ
５日(水) 13.0km：通勤ジョグ
６日(木) 0km：休み
７日(金) 12.0km：通勤ジョグ
８日(土) 17.0km：とても遅いペース走
９日(日) 17.0km：昼ジョグ
１０日(月) 9.0km：朝ジョグ
１１日(火) 17.0km：朝ジョグ
１２日(水) 9.0km：通勤ジョグ
１３日(木) 32.0km：遅いペース走
１４日(金) 0km：休み
１５日(土) 0km：休み
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
２月前半計 149.0Km：ゆっくり走ばかり出も、何とか距離だけは。
----------------
by．AKA
|
|
|
|
ログイン
|
