ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
22日に35kをほぼフル４時間ペースで完走し、翌日はハーフで２時間を
切れたので、当面の目標は達成です。あとはキロ６分前後のLSDでつなぎ
すべりこみで３００キロにも到達しました。月初めにはここまで回復する
とは思いませんでした。来月からはぼちぼちスピードを上げるとともに
レースにも復帰できそうです。
date km time m:s/km memo
2/21 10.3 58:35 5:41 晴9℃洞峰大回4R 1110-3711-1015
2/22 35.1 3:20:22 5:43 晴-1-6℃ 科博前折返洞峰大回11R
2931-2846-2834-2817-2831-2831-2820
2/23 25.0 2:19:57 5:36 曇7℃洞峰大回12R
2843-2823-2756-2737-2718
2/24 9.0 54:45 6:05 曇6℃洞峰大回3R
2/25 12.0 1:10:12 5:51 晴4-2℃洞峰大回4R 1549-3827-1556
2/26 10.3 58:18 5:40 快晴12℃洞峰大回4R 1053-3711-1014
2/28 12.0 1:05:47 5:29 曇8℃洞峰大回4R 1505-3537-1505
下旬計 113.7 10:47:56 5:42
月間計 302.7 33:24:01 6:37
年間計 620.7 60:03:16 5:48
通算 49637.5 183:18:39:44 5:20
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権太坂 from つくば
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【月間目標300kmの会】2014年2月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2014-2-10 23:03) 
Re: 【月間目標300kmの会】2014年2月上旬の報告 (権太坂, 2014-2-11 9:31) 
【月間目標300kmの会】2014年2月上旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2014-2-16 2:25) 