ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
はやる心を抑えてリハビリ続行中。１５日には３０キロ走をクリアして
距離は踏めるようになりました。ゆっくり走っている分だけ負荷も低いので
距離を重ねてもほとんどダメージが残りません。おかげで増えかけた体重も
徐々に下がってきました。あきらめかけた古河はなももも鴻巣パンジーも
どうやら走れそうです。
date km time m:s/km memo
2/11 21.7 2:41:49 7:27 曇2℃ 2.9k×7R+1.4R LSD
2/12 10.2 1:13:55 7:15 曇4℃公園通りアルス前折返し
2/13 11.2 1:15:46 6:46 曇3℃公園通りアルス前折返し
2/15 31.0 3:17:13 6:22 曇5-4℃ 松見折返洞峰大回11R
3236-3217-3207-3142-3118-3110-0603
2/16 25.4 2:34:49 6:06 晴8-11℃ 松見折返洞峰大回7R
3136-3102-3032-2955-3154
2/18 23.2 2:16:20 5:53 快晴8-6℃ 赤塚23R
3022-2945-2922-2843-1808
2/19 12.0 1:09:15 5:46 晴2℃洞峰大回4R 1536-3745-1554
中旬計 134.7 14:29:07 6:27
月間計 189.0 22:36:05 7:11
年間計 507.0 49:15:20 5:50
通算 49523.8 183:07:51:48 5:20
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権太坂 from つくば
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【月間目標300kmの会】2014年2月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2014-2-10 23:03) 
Re: 【月間目標300kmの会】2014年2月上旬の報告 (権太坂, 2014-2-11 9:31) 
【月間目標300kmの会】2014年2月上旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2014-2-16 2:25) 