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ユーザ登録数：1009名
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トピック |
| いちびり |
投稿日時: 2014-2-6 12:27 |
- 登録日: 2007-4-6
- 居住地: 東京都立川市
- 投稿: 509
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- 【ぼちぼち会】１月後半の報告台
- ぼちぼち会の皆様、こんにちは。
先日前半の報告をしたと思ったら、もう２月も一週間過ぎてしまいました。
あっという間です。年を取るのが早い訳だ 
さぁ、寒さにも年齢にも負けずに走ろうじゃないか！
では、１月後半の報告をどうぞ！
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前半計 ｋｍ：
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１６日（木） ｋｍ：
１７日（金） ｋｍ：
１８日（土） ｋｍ：
１９日（日） ｋｍ：
２０日（月） ｋｍ：
２１日（火） ｋｍ：
２２日（水） ｋｍ：
２３日（木） ｋｍ：
２４日（金） ｋｍ：
２５日（土） ｋｍ：
２６日（日） ｋｍ：
２７日（月） ｋｍ：
２８日（火） ｋｍ：
２９日（水） ｋｍ：
３０日（木） ｋｍ：
３１日（金） ｋｍ：
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
後半計 ｋｍ：
合計 ｋｍ：
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いちびり
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| いちびり |
投稿日時: 2014-2-7 12:24 |
- 登録日: 2007-4-6
- 居住地: 東京都立川市
- 投稿: 509
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- Re: 【ぼちぼち会】１月後半の報告台
- ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。
あっという間に過ぎてしまった１月。
細々と１月後半の報告です。
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前半計 ７５．０ｋｍ：ちょっと少なめ
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１９日（日）２１．１ｋｍ：千葉マリンマラソン 1:43:27
２０日（月） ５．０ｋｍ：帰宅ラン
２１日（火） ５．０ｋｍ：帰宅ラン
２２日（水） ５．０ｋｍ：帰宅ラン
２３日（木） ５．０ｋｍ：帰宅ラン
２４日（金） ５．０ｋｍ：帰宅ラン
２７日（月）１０．０ｋｍ：帰宅ラン
２８日（火）１０．０ｋｍ：帰宅ラン
３０日（木）１０．０ｋｍ：帰宅ラン
３１日（金）１０．０ｋｍ：帰宅ラン
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後半計 ８６．１ｋｍ：
合計 １６１．１ｋｍ：少なっ
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中旬に風邪で２日間闘病生活を送りました。
しかも千葉マリンの直前に･･･
風邪と風を理由に１００分切りは達成出来ませんでした。
次回に持ち越しとなりました。
元気に走れる事って幸せだなって感じました。
いちびり
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| カズ |
投稿日時: 2014-2-11 20:50 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】１月後半の報告台
- ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。
いちびりさん、報告台ありがとうございます。
1月26日に館山若潮マラソンを走って来ました。
つくば以降取り組んでいた、「坂道トレーニング」の成果が現れたみたいで、
たった3分ですがPBを更新しました。
では、1月後半の報告です。
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前半計 114.58ｋｍ：
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１８日（土） 19.9ｋｍ：126分 ちえさんと朝ジョグ
２１日（火） 5.2ｋｍ：30分 館山直前30分ジョグ
２４日（金） 5.0ｋｍ：29分 館山直前調整ジョグ
２６日（日） 42.2ｋｍ：4時間23分26秒 館山若潮マラソン
２９日（水） 10.2ｋｍ：64分 脂肪燃焼ジョグ
３１日（金） 4.4ｋｍ：27分 月間200km達成ジョグ
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後半計 87.25ｋｍ：調整ジョグで距離は少な目
合計 201.83ｋｍ：月間目標達成！
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カメのように遅いですが、僅かですがこれからもPB更新を狙います。
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カズ＠市川
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| いちびり |
投稿日時: 2014-2-12 12:24 |
- 登録日: 2007-4-6
- 居住地: 東京都立川市
- 投稿: 509
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- Re: 【ぼちぼち会】１月後半の報告台
- カズさん、自己ベスト更新おめでとうございます。
館山は結構タフなコースだと聞いていましたが･･･
ぼちぼち効果がぼちぼち出ているようですね。
最近のぼちぼち会は走行距離が200km前後になって、ちょっとレベルが上がってきちゃいましたね
いちびり
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| カズ |
投稿日時: 2014-2-13 15:01 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】１月後半の報告台
- いちびりさん、こんにちは。
館山はアップダウンがあってタフはタフなんですが、
なかなか風光明媚なコースで飽きないところが良いのかもしれません。
仰るとおり、ちょっと「ぼちぼち」っぽくないかもしれませんね。
取り敢えず、月間目標は200kmで(^^ゞ
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カズ＠市川
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| カズ |
投稿日時: 2014-2-13 15:07 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】１月後半の報告台
- いちびりさん、こんにちは。
千葉マリンって、いつも天候不良なことが多いですね。
今年も、風が強かったでしょう。お疲れ様でした。
それにしても、きれいに帰宅ランが並んでいますね。
5mkmで帰れるところを遠回りして倍の距離を走るってところが素晴らしいですね。
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カズ＠市川
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