|
メインメニュー
frunデータベース
サイト情報
サイト運営者
ユーザ登録数：1009名
|
| 投稿者 |
トピック |
| AKA |
投稿日時: 2014-1-1 12:45 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1822
|
- 【脱・月間200kmの会】12月後半
- 【脱・月間200kmの会】12月後半です。
新年明けましておめでとうございます。
さて、去年のランニングライフはどうだったでしょうか？
個人的には、前半は業爆の連続でまともに走れず、後半は風邪をこじらせて二ヶ月ほど、休養に近い形。
それに業爆が加わって最悪でしたが、今年は何とか普通に(笑)走れる歳になって欲しいです。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
１６日(月) km：
１７日(火) km：
１８日(水) km：
１９日(木) km：
２０日(金) km：
２１日(土) km：
２２日(日) km：
２３日(月) km：
２４日(火) km：
２５日(水) km：
２６日(木) km：
２７日(金) km：
２８日(土) km：
２９日(日) km：
３０日(月) km：
３１日(火) km：
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
１２月後半計 km：
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
１２月合計 km：
----------------
by．AKA
|
|
|
| オレンジペコ |
投稿日時: 2014-1-3 4:09 |
- 登録日: 2007-10-8
- 居住地: 茨城県ひたちなか市
- 投稿: 238
|
- Re: 【脱・月間200kmの会】12月後半
- 明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。
まずは12月後半の報告。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
１６日(月) km：
１７日(火) 4.5km：NW
１８日(水) km：
１９日(木) 6.2km：遊水地の周り５周
２０日(金) km：
２１日(土)18.5km：筑波縦走の道 後半を歩き
２２日(日)11.2km：勝田マラソンコース26-35km
２３日(月) km：
２４日(火) km：
２５日(水) 3.4km：NW
２６日(木) 6.8km：NW、はしかべ方面
２７日(金) km：
２８日(土)18.8km：筑波山めぐりから旧参道へのみち
２９日(日) 9.3km：NWで勝田１R
３０日(月) km：
３１日(火) 7.9km：勝田の町を散歩
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
１２月後半計 86.6km：ラン22.5km、ウォーキング64.2km
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
１２月合計 192.9km：ラン75.5km、ウォーキング117.4km
昨年は体調が悪くて、走るよりも歩く方が多かったのですが、あせらずに調子を上げていきたいと思います。体調が悪くてもついポチってしまった４レース、完走目指して頑張ります。
1月 勝田全国マラソン
2月 東京マラソン
3月 板橋Cityマラソン
4月 かすみがうらマラソン
オレンジペコ
|
|
|
| ジロー |
投稿日時: 2014-1-5 19:36 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 573
|
- Re: 【脱・月間200kmの会】12月後半
- 明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。
まずは12月後半の報告です。
久しぶりに300kmを超えました。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
１６日(月) 0.0km：
１７日(火) 16.0km：JOG
１８日(水) 0.0km：
１９日(木) 0.0km：
２０日(金) 0.0km：
２１日(土) 6.2km：JOG
２２日(日) 16.3km：JOG+ペース走×2
２３日(月) 27.3km：ロング走
２４日(火) 0.0km：
２５日(水) 0.0km：
２６日(木) 0.0km：
２７日(金) 0.0km：
２８日(土) 27.3km：ロング走
２９日(日) 17.5km：JOG
３０日(月) 21.1km：ビルドアップ+JOG
３１日(火) 6.0km：JOG
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
１２月後半計 137.7km：
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
１２月合計 332.3km：
昨年は相変わらず走る時間の確保が難しく、11月の大田原ではDNFとなりました。
週末のロング走中心かもしれませんが、平日も出来るだけ走って距離を伸ばして
完走できるように頑張りたいと思います。
ジロー
|
|
|
| オレンジペコ |
投稿日時: 2014-1-7 4:47 |
- 登録日: 2007-10-8
- 居住地: 茨城県ひたちなか市
- 投稿: 238
|
- Re: 【脱・月間200kmの会】12月後半
- ジローさん、こんにちは。
2年越しの別大まであと1ヶ月ですね。頑張って下さい！
|
|
|
|
ログイン
|
