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ユーザ登録数：1010名
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| 投稿者 |
トピック |
| AKA |
投稿日時: 2013-12-16 9:35 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1802
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- 【脱・月間200kmの会】12月前半。
- 【脱・月間200kmの会】12月前半です。
体調の方も少しマシになり、ぼちぼち走れる様になってきました。
でも、すでにシーズン真っ最中ですね。
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１日(日) km：
２日(月) km：
３日(火) km：
４日(水) km：
５日(木) km：
６日(金) km：
７日(土) km：
８日(日) km：
９日(月) km：
１０日(火) km：
１１日(水) km：
１２日(木) km：
１３日(金) km：
１４日(土) km：
１５日(日) km：
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１２月前半計 Km：
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by．AKA
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| オレンジペコ |
投稿日時: 2013-12-18 6:09 |
- 登録日: 2007-10-8
- 居住地: 茨城県ひたちなか市
- 投稿: 238
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- Re: 【脱・月間200kmの会】12月前半。
- AKAさん、ジローさん、こんにちは。
寒さが日ごと厳しくなってきました。勝田マラソンの完走を目指して、これから週末1日は長い距離を走ります。
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１日(日) 22.4 km： 山歩き 筑波縦走の道(2) 前半
２日(月) km：
３日(火) 9.3 km：
４日(水) 13.6 km：朝4.5NW、夕方9.1kmラン
５日(木) km：
６日(金) km：
７日(土) km：
８日(日) 12.3 km：山歩き 御嶽山から坂東24番札所
９日(月) km：
１０日(火) 4.5 km：ノルディックウォーキング
１１日(水) 6.8 km：
１２日(木) 9.3 km：
１３日(金) 4.5 km：ノルディックウォーキング
１４日(土) 18.6 km：勝田市内２R
１５日(日) 5.0 km：笠間陶芸の里マラソン(伴走）
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１２月前半計 106.3 Km：（内 ウォーキングが48.2km)
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| ジロー |
投稿日時: 2013-12-23 23:07 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 560
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- Re: 【脱・月間200kmの会】12月前半。
- AKAさん、オレンジペコさん、こんにちは。
寒くなりましたね。ゆず湯にでも入って温まりたいところ。
皆さん年末でお忙しいとは思いますが、風邪などひかないように
ご注意ください。
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１日(日) 24.8km：JOG
２日(月) 0.0km：
３日(火) 18.0km：JOG
４日(水) 10.2km：坂道走
５日(木) 12.0km：JOG
６日(金) 0.0km：
７日(土) 29.7km：ロング走
８日(日) 21.1km：ロング走
９日(月) 0.0km：
１０日(火) 0.0km：
１１日(水) 12.0km：JOG
１２日(木) 0.0km：
１３日(金) 0.0km：
１４日(土) 28.5km：ロング走
１５日(日) 38.3km：ロング走
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１２月前半計 194.6km：
大田原で撃沈して、これではいけないと･･･
2月の別大の完走を目指して走り込みをしたいと思います。
AKAさん、体調がよくなってよかったですね。
引き続きよろしくお願いします。
オレンジペコさん、大田原ではお世話になりました。
お互い頑張りましょう！
ジロー
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