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ユーザ登録数：1009名
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トピック |
| いちびり |
投稿日時: 2013-11-5 12:33 |
- 登録日: 2007-4-6
- 居住地: 東京都立川市
- 投稿: 509
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- 【ぼちぼち会】１０月後半の報告台
- ぼちぼち会の皆様、こんにちは。
各地でビッグマラソンが開催されています。
参加された皆様は、どんな走りが出来たでしょうか？
そんな中ぼちぼち会は相も変わらずぼちぼちやってます。（笑）
では、１０月後半の報告台です。
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１０月前半 ｋｍ：
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１６日（水） ｋｍ：
１７日（木） ｋｍ：
１８日（金） ｋｍ：
１９日（土） ｋｍ：
２０日（日） ｋｍ：
２１日（月） ｋｍ：
２２日（火） ｋｍ：
２３日（水） ｋｍ：
２４日（木） ｋｍ：
２５日（金） ｋｍ：
２６日（土） ｋｍ：
２７日（日） ｋｍ：
２８日（月） ｋｍ：
２９日（火） ｋｍ：
３０日（水） ｋｍ：
３１日（木） ｋｍ：
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１０月後半 ｋｍ：
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１０月合計 ｋｍ：
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いちびり 
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| いちびり |
投稿日時: 2013-11-5 12:38 |
- 登録日: 2007-4-6
- 居住地: 東京都立川市
- 投稿: 509
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- Re: 【ぼちぼち会】１０月後半の報告台
- ぼちぼち会の皆様、こんにちは。
勝負の「しまだ大井川マラソン」が終わりました。
でもまだまだ続きがあります。
力まずぼちぼち精神で地道に地道に･･･
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１０月前半１１８．２ｋｍ：
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１６日（水） ９．０ｋｍ：帰宅ラン
１７日（木） ９．０ｋｍ：帰宅ラン
１８日（金） ９．０ｋｍ：帰宅ラン
２１日（月） ９．０ｋｍ：帰宅ラン
２２日（火）１０．５ｋｍ：帰宅ラン
２３日（水）１２．０ｋｍ：帰宅ラン
２７日（日）４２．２ｋｍ：しまだ大井川マラソン 自己ベスト更新したよ！
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１０月後半１００．７ｋｍ：帳尻合わせた感じだけど･･･(^^;
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１０月合計２１８．９ｋｍ：やったことだけの結果は残したかな？(^^)v
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いちびり
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| カズ |
投稿日時: 2013-11-7 7:01 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】１０月後半の報告台
- ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。
いちびりさん、報告台ありがとうございます。
10月後半のイベントは、手賀沼エコマラソンでした。
生涯3度目のハーフマラソン、12kmで脚が終わってしまい、
あとは歩かないようにするだけでした(^^ゞ
序盤に追い風に乗り調子良く走っていたのが間違えで、
ペースを守って5:40/kmで走れば最後まで脚が持ったんでしょうけれど、
呼吸も脚もラクだったので、そのまま行ってしまいました。
では、10月後半の報告です。
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１０月前半 126.64ｋｍ：
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１７日（木） 12.46ｋｍ：71分 緩慢BU
１９日（土） 10.08ｋｍ：58分 minimusジョグ
２０日（日） 12.56ｋｍ：78分 minimusMR00 RED シェイクダウン
２７日（日） 21.11ｋｍ：121分 手賀沼エコマラソン撃沈！
２９日（火） 10.08ｋｍ：65分 ハーフで筋肉痛のためほぐしジョグ
３１日（木） 7.01ｋｍ：45分 なんとか月間目標達成
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１０月後半 73.4ｋｍ：膝痛勃発で21日〜26日は休足
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１０月合計 200.16ｋｍ：月間目標達成（嬉）
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カズ＠市川
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