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ユーザ登録数：1009名
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| 投稿者 |
トピック |
| カズ |
投稿日時: 2013-9-18 6:44 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- 【ぼちぼち会】9月前半の報告台
- ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。
9月前半は残暑が厳しかったですが、ようやく秋の空気に入れ替わったようで、
朝晩は少し肌寒い感じで走りやすくなりましたね。
では、9月前半の報告台です。
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1日(日) km：
2日(月) km：
3日(火) km：
4日(水) km：
5日(木) km：
6日(金) km：
7日(土) km：
8日(日) km：
9日(月) km：
10日(火) km：
11日(水) km：
12日(木) km：
13日(金) km：
14日(土) km：
15日(日) km：
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9月前半計 Km：
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カズ＠市川
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| カズ |
投稿日時: 2013-9-19 16:40 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】9月前半の報告台
- ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。
9月前半のイベントは、いちびりさんと一緒に走った小金井公園5時間走です。
故障で一月のブランクがあったので、けっこうきつかったのですが、とりあえず30km走れたのは収穫でした。
9月前半の報告台
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1日(日) 6.0km：40分 ミニマスジョグ
4日(水) 4.0km：26分 土砂降りシャワージョグ
5日(木) 10.1km：66分 故障はすっかり治ったみたい
7日(土) 20.1km：135分 ちえさんとジョグ
8日(日) 5.0km：34分 ミニマスジョグ
11日(水) 12.4km：73分 緩慢ビルドアップ
14日(土) 30.1km：211分 いちびりさんと小金井公園
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9月前半計 87.68Km：故障明けですが、順調です。
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数字を全角にしなかったので文字列が、ガタガタですね（苦笑）
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カズ＠市川
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| いちびり |
投稿日時: 2013-9-24 12:31 |
- 登録日: 2007-4-6
- 居住地: 東京都立川市
- 投稿: 509
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- Re: 【ぼちぼち会】9月前半の報告台
- カズさん、報告台設置ありがとうございます。
少々遅くなりましたが、９月前半の報告です。
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１日（日） ９．００ｋｍ：ホームコースでも･いつもの距離(^^;
２日（月） ９．００ｋｍ：帰宅ラン
３日（火） ９．００ｋｍ：帰宅ラン
６日（金） ９．００ｋｍ：帰宅ラン
９日（月） ９．００ｋｍ：帰宅ラン
１０日（火） ９．００ｋｍ：帰宅ラン
１１日（水） ９．００ｋｍ：帰宅ラン
１２日（木） ９．００ｋｍ：帰宅ラン
１４日（土）３６．００ｋｍ：カズさんと小金井公園
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９月前半 １０８．００ｋｍ：帳尻合わせの100km超
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だいぶ涼しくなって走りやすくなりましたが、
ちょっと出遅れるとまだまだ日差しは強いですね。
今年の目標だった大会が目の前に迫ってきました。
焦らずに仕上げていきます。
いちびり
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