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ユーザ登録数：1010名
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トピック |
| カズ |
投稿日時: 2013-7-14 6:58 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- 【ぼちぼち会】6月後半の報告台
- ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。
「何を今さら！」という感じですが、6月後半の報告台です。
6月も暑かったけれど、梅雨明け後の暑さは堪えますね。
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１６日(日) km：
１７日(月) km：
１８日(火) km：
１９日(水) km：
２０日(木) km：
２１日(金) km：
２２日(土) km：
２３日(日) km：
２４日(月) km：
２５日(火) km：
２６日(水) km：
２７日(木) km：
２８日(金) km：
２９日(土) km：
３０日(日) km：
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６月後半計 km：
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６月合計 km：
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カズ＠市川
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| カズ |
投稿日時: 2013-7-14 7:16 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】6月後半の報告台
- ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。
minimusでずいぶん走れるようになりました。
ミニマスで走ると普通のシューズは厚底のように感じ走りづらいです。
ホント、ミニマスは気持ちがいい。
では、さっそく6月後半の報告です。
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１７日(月) 10.01km：63分 minimus Jog ミニマスだと自然とBUになる。
１９日(水) km：10代のころからあった軟性繊維腫を手術で除去
２０日(木) km：術後なので走っちゃダメ
２１日(金) km：いちおう自粛
２２日(土) 12.46km：82分 minimus Jog 後半ちょっとペースアップ
２３日(日) 12.46km：73分 minimus Jog 前半6:30/km後半5:30/mをターゲットに走る
２６日(水) 16.0km：95分 今日はadizero CS8 10mileキロ6分ペースで
２８日(金) 10.07km：60分 minimus 10kmビルドアップ
２９日(土) 20.6km：150分 adizero CS8でのんびりLSD
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６月後半計 83.63km：暑いです
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６月合計 212.93km：数ヶ月ぶりの200km超？上出来です♪
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カズ＠市川
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| ゲスト |
投稿日時: 2013-7-14 17:35 |
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- Re: 【ぼちぼち会】6月後半の報告台
- ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。
鈴鹿のぶらんぼうです。
カズさん、報告台の設置ありがとうございます。
6月後半は次の通りです。
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１７日(月) 3.10km：昼休みrun。
8.01km：夕方jog。昼は晴れ、夕方は曇っていました。
１８日(火) 3.09km：昼休みrun。
１９日(水) 3.09km：昼休みrun。午後から雨降り。
２０日(木) 0.00km：走るつもりで着替えて更衣室を出たら本降りになっていました。
２２日(土) 9.99km：堤防を走る。いつものコースのほうがよかったような…。
２４日(月) 1.97km：昼休みrun。
8.06km：夕方jog。自分の体感は相変わらずアテにならん。
２５日(火) 1.93km：昼休みrun。早朝、起きられず。
２７日(木) 1.89km：昼休みrun。調子めちゃくちゃ酷いがな。
２８日(金) 1.92km：昼休みrun。心身ともに重たい（実際も重たいです）。
３０日(日) 7.70km：去年と同じになってきた。全然走れん。
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６月後半計 50.25km：少ないなぁ。中身もよくないなぁ。
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６月合計 127.61km：なんとか100kmは超えました。問題は距離以上に中身だ…。
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昼休みは気分転換のために走りますが、結構大勢の人が走っています。
みんなめちゃくちゃ速ぁい！
あっという間に追い抜かれ、あっという間に背中が見えなくなります。
見るのは主に後ろ姿ですが、自分の走り方（フォーム）はどうなんだろ？と考えるようになってきています。
昼休みは走れる時間が限られているので、10km以上走るときより速いペースになります。
そのあと、普通に走ると「あれ？走り方、ちゃうんちゃう？」と感じることが増えてきました。
ただでさえ、体感がアテにならんのに、フォームまでガタガタになってきているのか、
うーん、わたしみたいな鈍足でも「これでエエんか？」の繰り返しです。
ぶらんぼう
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| いちびり |
投稿日時: 2013-8-4 1:28 |
- 登録日: 2007-4-6
- 居住地: 東京都立川市
- 投稿: 509
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- Re: 【ぼちぼち会】6月後半の報告台 今頃･･･(^^;
- サボっていた、６月後半分です。(^^;
24日(月): 5.00 km
25日(火): 5.00 km
26日(水): 5.00 km
27日(木): 5.00 km
28日(金): 5.00 km
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6月前半:89.81 km
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6月後半:25.00 km
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6月合計:114.81 km
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腰痛再発で２週間お休み。
通勤ランは帰りだけに。
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