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ユーザ登録数：1010名
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トピック |
| « 1 (2) |
| びわこっこ |
投稿日時: 2013-7-6 14:33 |
- 登録日: 2007-3-29
- 居住地: 滋賀県
- 投稿: 93
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- Re: 2013サロマ湖１００ｋおつかれさまでした
- シゲヤンさん
サロマお疲れ様でした。
後半の痙攣との戦い 自分のそのつらさ思い出しました。
また、来年ご一緒させてください。
びわこっこ
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| シゲヤン |
投稿日時: 2013-7-6 23:15 |
- 登録日: 2012-1-9
- 居住地: 東京都豊島区
- 投稿: 582
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- Re: 2013サロマ湖１００ｋおつかれさまでした
- びわこっこさん、ありがとうございます。
来年の びわこっこさんのサロマンブルーゼッケンは、みんなの楽しみです。
また、サブ9の快走を見せてください。私も、少しはサブ10に近づくべく、練習します。
8月末は道マラに初参加させてもらいます。びわこっこさんは、立山でしょうか？
道マラか 大田原でサブ3.5を出して、別大でお会いできるのが、今の望みです。
----------------
シゲヤン 
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| おやま |
投稿日時: 2013-7-8 18:54 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
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- Re: 2013サロマ湖１００ｋおつかれさまでした
- びわこっこさん、こんにちは。
後半は、少しじゃなくて、だいぶ疲れてしまっていました(汗)。
今年のワッカ、花はきれいでしたが、びわこっこさんがいなかったので
少し寂しかったです。
来年は是非バトルしましょう。
おやま
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| そうらん |
投稿日時: 2013-7-15 17:57 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 北海道恵庭市
- 投稿: 980
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- Re: 2013サロマ湖１００ｋおつかれさまでした
- 大会から２週間以上が経過しているにもかかわらず、後遺症で思うように走れず気持ちもブルー（決してサロマンではない）な状態でなかなか完走記書くことが出来ずにいましたが、やっとアップします。
さて、今回は脚の調子が良くなく、良くなってきたと思ったら大会５日前に今度は軽いぎっくり腰をやってしまいました。でも三日間の完全休養とリハビリストレッチで何とかスタートラインに立つことが出来た。
スタートしてフルの地点まではキロ５分ちょっとから５分半と、不安を吹き飛ばすかのようないいペース。でも50km手前で不安要素が顔を出し始めた。腰は何ともないものの、その前に痛めていたハムの付け根、座骨神経のあたりが痛み出した。
中間エイドまで行けば、ロキソニンを置いてある。それまでの辛抱だ。
エイドでは薬を飲んで、ショッツをポーチに追加。そしてテーピングテープを持った。これが後に大当たり。休憩は７分と長めになった。ペースが上がったが、63kmのエイドでスペシャル飲んでトイレ。そして魔女の森へ。いつものことだが入る時は元気でも途中から失速してしまう。
ハムの付け根が痛む。69kmの私設エイドでテーピングテープを右股関節に巻いてハムを締めた。うん、走れるようになったぞ。このころから、目標は１０時間切りに設定。ここまで来たら持っている貯金を活かして何とか達成したい。
あとはかぶり水がある度頭ではなく、股関節を冷やした。しかしこのあたりから今度は右膝に違和感が出始める。
鶴雅リゾートではソーメンを食して、テープが粘着しなくなったので紐にして縛った。再びペースが上がった。ペースはエイド分を除いてキロ６分を維持することを心がける。でもギリギリの感じ。
途中バニーさんがコーラあるよと勧めてくれたけど、一刻の猶予もない感じで先に進んだ。
80km手前のスペシャル補給して坂を上り、80km地点へ。「さあ、お楽しみはこれからだ」と気合いを入れてワッカへ。このあと3kmほどはペースも上がった。しかしやがてキロ６分〜６分半に。ますますギリギリだ。
ワッカの折返しが近くなるが、おやまさんが来ない。おかしい。やっと来たが２．５ｋｍ差くらいかな。追いつくのは無理。すぐ後ろにはtonyさんがいるのが判った。
90km地点で、残り10kmをキロ７分だとｻﾌﾞ10出来ないことが判明。頑張って再びペースを上げた。もうどこが痛いなどとは言ってられません。
94kmでなんとか１０時間切りは出来そうだと確信。あとはワッカを楽しんだ。すれ違うランナーともエール交換。なんとその中に小中学校の同級生を発見。仲のいい友人ではなかったが良く気が付いたものだと我ながら感心する。
残り２ｋｍでtonyさんに抜かれたがもう追う体力はありません。これで上出来だ。
ｽﾀｰﾄﾛｽ 0:02:25
5km 0:25:39
10km 0:24:46 0:52:52
15km 0:25:20
20km 0:28:34 1:46:57
25km 0:24:36
30km 0:25:58 2:39:18
35km 0:25:30
40km 0:27:22 3:34:20
45km 0:26:54
50km 0:26:40 4:28:00
55km 0:38:34
60km 0:27:31 5:34:10
65km 0:34:01
70km 0:37:55 6:46:10
75km 0:32:51
80km 0:30:17 7:49:23
85km 0:29:41
90km 0:32:24 8:51:33
95km 0:32:06
100km 0:31:14 9:54:55
「ぎっくり腰からの完全復活だ〜」と事前に受付でゴールメッセージ登録して、ちゃんと読まれました。そして大会に間に合わせてくれた神様への感謝のポーズでゴール写真もばっちり決まった。
ライバルのおやまさんにはちょうど３分差。満足な練習は出来なかったので、脚のスタミナが無いのは判っていたけど現状では満足度１００％です。ベストには１時間以上遅れたけど、セカンドベストは４分更新しての、素晴らしい４年ぶりの大会でした。
今更、ぐだぐだと書いてしまいましたが、ここまで読んでくれたことに感謝です。
----------------
そうらん＠北海道恵庭市
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