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トピック |
| カズ |
投稿日時: 2013-6-20 7:05 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- 【ぼちぼち会】6月前半の報告台
- ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。
今年はもう紫陽花がピークのようですし、ラベンダーもいい香りを放っています。
蓮の花も一気に開花を始めたようです。
この時期の花を思いっ切り楽しもうと思っています。
では、少しタイミングが遅れましたが、6月前半の報告台です。
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１日(土) km：
２日(日) km：
３日(月) km：
４日(火) km：
５日(水) km：
６日(木) km：
７日(金) km：
８日(土) km：
９日(日) km：
１０日(月) km：
１１日(火) km：
１２日(水) km：
１３日(木) km：
１４日(金) km：
１５日(土) km：
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６月前半計 Km：
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カズ＠市川
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| ゲスト |
投稿日時: 2013-6-20 22:39 |
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- Re: 【ぼちぼち会】6月前半の報告台
- ぼちぼち会のみなさん、大変ご無沙汰しております。
鈴鹿のぶらんぼうです。
入力せな、入力せな、と思っているうちにどんどん時間が過ぎてしまい、
最近ではパソコンを開くことさえ行わない日が増え、
携帯電話で読んでいるけれど、自分から「蚊帳の外」へ出たように疎遠になっておりました。
カズさん報告台の設置ありがとうございます。
6月前半は、次のとおりです。
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２日(日) 10.62km：お寺のお磨き、予想より早く終わったので9時すぎから走る。
３日(月) km：多分300mくらいは走ったと思う。気分が乗らず止めた。
４日(火) 3.33km：昼休みrun。とても暑い日。湿気はそんなにないけど…。
５日(水) 3.27km：昼休みrun。
６日(木) 3.32km：昼休みrun
6.11km：夕飯前jog。
７日(金) 1.92km：めちゃくちゃ暑い。午後も仕事なので短縮。
９日(日) 10.69km：8km過ぎからガーミン暴走。
１０日(月) 1.96km：昼休みrun。
8.17km：夕飯前jog。
１１日(火) 1.95km：昼休みrun。
１２日(水) 8.01km：夕飯前jog。
１５日(土) 18.01km：LSD。歩くより遅いペースでした。でも全部走った。
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６月前半計 77.36Km：こんなもんでしょうかね。
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3月合計 118.871km、
4月合計 95.000km、
5月合計 127.555km、でした。
3月はフルマラソン含めての距離です。
休憩時間まで職場に居たくないわい、という理由だけで、昼休みrunは続けています。
職場で弁当を食べるときは30回噛んでから飲み込む、ってのをやっていたのですが、そんな悠長なことは出来ません。
噛んでいるのか噛んでいないのか解らんような状態でかき込むので「消化不良起こすわぁ」と半分嘆いています。
四月にマイコースベストを出してほくそ笑んでいましたが、あれは夢か幻か？ってくらい鈍足に戻ってきました。
暑さのせいにしていますが、これからもっともっと暑くなるのにねぇ…。
田んぼの緑が濃くなってきました。
蛙の合唱も大きくなっています。
ぶらんぼう
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| カズ |
投稿日時: 2013-6-23 15:11 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】6月前半の報告台
- ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。
自分の報告が遅くなってしまいました。
6月前半の報告です。
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１日(土) 12.43km：82分 130bpmをターゲットにゆっくりジョグ
２日(日) 21.20km：137分 裸足で1km走って足裏に刺激を入れた
５日(水) 12.52km：73分 頑張度95％あ〜苦しい
７日(金) 10.40km：64分 ミニマスで走る
８日(土) 22.23km：130分 江戸川1人ハーフマラソン実施
９日(日) 10.43km：74分 ミニマスで脂肪燃焼ジョグ
１２日(水) 10.11km：58分 雨の間隙を突いて10kmBU
１５日(土) 30.02km：213分 3熱中症一歩手前
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６月前半計 129.33Km：イイカンジです
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15日の30kmのときは、気温はそれほどでもなかったのですが、
湿度がかなりあったようで、熱中症一歩手前までいってしまいました。
症状は、頭痛がして目がチカチカし、心臓がドキドキして苦しかったです。
もうこんな時期に30kmなんてしちゃダメですよね（苦笑）
これからは、短めの距離を少し速く走る練習をしようと思っています。
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カズ＠市川
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| いちびり |
投稿日時: 2013-8-4 1:26 |
- 登録日: 2007-4-6
- 居住地: 東京都立川市
- 投稿: 509
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- Re: 【ぼちぼち会】6月前半の報告台 今頃・・・(^^;
- サボっていた、６月前半分です(^^;
1日(土):26.31 km
3日(月):10.00 km
4日(火):10.00 km
5日(水):10.00 km
6日(木):10.00 km
9日(日):13.50 km
10日(月):10.00 km
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6月前半:89.81 km
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通勤ラン始めました。
２週目に慣れないデイパックの影響か？
腰痛が再発してしまいました。
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