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ユーザ登録数：1009名
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| 投稿者 |
トピック |
| AKA |
投稿日時: 2013-6-16 13:19 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1822
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- 【脱・月間200kmの会】6月前半
- 【脱・月間200kmの会】6月前半です。
今年の夏は空梅雨なんでしょうか。
あっと言う間に真夏の様な気温になって来ました。
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１日(土) km：
２日(日) km：
３日(月) km：
４日(火) km：
５日(水) km：
６日(木) km：
７日(金) km：
８日(土) km：
９日(日) km：
１０日(月) km：
１１日(火) km：
１２日(水) km：
１３日(木) km：
１４日(金) km：
１５日(土) km：
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６月前半計 Km：
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by．AKA
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| AKA |
投稿日時: 2013-7-1 15:01 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1822
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- Re: 【脱・月間200kmの会】6月前半
- そろそろ暑い時期の始まり。
スピードは無理でも、せめてスタミナ位は付ける練習をしないと。
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１日(土) 17.0km：寿司ラン。
２日(日) 15.0km：昼ラン、まだ脚が重い。
３日(月) 0km：休み
４日(火) 15.0km：通勤ラン。
５日(水) 0km：休み
６日(木) 11.0km：通勤ラン。
７日(金) 9.0km：通勤ラン。
８日(土) 27.0km：大阪城でペース走の真似事。
９日(日) 21.0km：トボトボと夕方ジョグ。
１０日(月) 0km：休み。
１１日(火) 10.0km：通勤ラン。
１２日(水) 5.0km：早朝出勤で通勤ラン。
１３日(木) 0km：休み。
１４日(金) 0km：さぼり。
１５日(土) 25.0km：雨の中、パンを求めてマラニック。
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６月前半計 155.0Km：走った日数はそこそこでも、内容が伴ってない。
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by．AKA
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