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トピック |
| カズ |
投稿日時: 2013-6-4 6:58 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- 【ぼちぼち会】5月の報告台
- ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。
今月も月一回の報告台となってしまいました。
紫陽花も色付き始め、菖蒲の花もポツポツ咲き始めました。
鬱陶しい梅雨の季節ではありますが、この時期ならの花も楽しめそうですね。
では、5月の報告をお願いいたします。
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１日(水) km：
２日(木) km：
３日(金) km：
４日(土) km：
５日(日) km：
６日(月) km：
７日(火) km：
８日(水) km：
９日(木) km：
１０日(金) km：
１１日(土) km：
１２日(日) km：
１３日(月) km：
１４日(火) km：
１５日(水) km：
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５月前半計 Km：
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１６日(木) km：
１７日(金) km：
１８日(土) km：
１９日(日) km：
２０日(月) km：
２１日(火) km：
２２日(水) km：
２３日(木) km：
２４日(金) km：
２５日(土) km：
２６日(日) km：
２７日(月) km：
２８日(火) km：
２９日(水) km：
３０日(木) km：
３１日(金) km：
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５月後半計 km：
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５月合計 km：
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カズ＠市川
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| カズ |
投稿日時: 2013-6-6 6:05 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】5月の報告台
- ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。
5月は足底痛が勃発したりして、思うように走れませんでした。
ミニマスに拘っているので、どうしても足底にダメージを受けてしまうようですが、
持病の足底痛とおさらばするためにも、ミニマスで足底を鍛えるつもりです。
では、5月の報告です。
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２日(木) 25.01km：174分 バースデイラン
３日(金) 12.64km： 90分 130bpmジョグ
４日(土) 11.00km： 71分 里見公園にバラを見に行くがまだ咲いてなかった
６日(月) 30.08km：210分 体重増加につきLSD決行
９日(木) 12.50km： 88分 ミニマスで5km
１０日(金) 10.27km： 72分 脂肪燃焼ジョグ
１２日(日) 12.66km： 81分 ミニマスで11km
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５月前半計 113.58Km：この後しばらく足底痛で休ランでした
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２１日(火) 10.28km： 80分 裸足で10分ほど走った。足底痛が消失！何故？
２３日(木) 12.62km： 81分 ミニマス6km CS8km
２５日(土) 15.65km：100分 ミニマスで10km
２６日(日) 16.21km： 95分 速ペースで
２８日(火) 10.39km： 55分 ミニマス10kmジョグ
３０日(木) 16.01km：100分 10マイルシャワージョグ
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５月後半計 81.14km：ミニマスにもだいぶ慣れました
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５月合計 194.72km：残念200kmに到達せず
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カズ＠市川
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| いちびり |
投稿日時: 2013-6-7 12:20 |
- 登録日: 2007-4-6
- 居住地: 東京都立川市
- 投稿: 509
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- Re: 【ぼちぼち会】5月の報告台
- カズさん、報告台設置ありがとうございます。
最近、任せっぱなしで申し訳ありません。
月一でもいいかな？(^^;
春のマラソンシーズンが終わって、ウルトラに勤しむ人々が多い中、
フルより長い距離を走るのはまだ早いと思っているいちびりです。
だって、フルの走りにも満足してないのに･･･
だって、月間100kmちょっとなのに１日で走るなんて･･･
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１日(水) 6.75km：
２日(木) 6.77km：
７日(火) 2.00km：
８日(水) 10.50km：
９日(木) 6.76km：
１０日(金) 4.50km：
１１日(土) 24.66km：
１４日(火) 6.66km：
１５日(水) 13.50km：
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５月前半計 82.10Km：おっ！
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１７日(金) 4.50km：
１８日(土) 5.00km：
１９日(日) 26.10km：わくわくチャリティハーフ 自己ワーストを記録！
２４日(金) 13.50km：
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５月後半計 49.10km：あっ！
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５月合計 131.20km：やっぱり･･･
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夏が来た！
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