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ユーザ登録数：1009名
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| 投稿者 |
トピック |
| AKA |
投稿日時: 2013-5-15 22:52 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1822
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- 【脱・月間200kmの会】5月前半
- 【脱・月間200kmの会】5月前半です。
GWも終わり、初夏の様な天気からあちこちで夏日と言われる様な日が続いているようです。
個人的には、相変わらずの業爆で余り走れていません(/_;)
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１日(水) km：
２日(木) km：
３日(金) km：
４日(土) km：
５日(日) km：
６日(月) km：
７日(火) km：
８日(水) km：
９日(木) km：
１０日(金) km：
１１日(土) km：
１２日(日) km：
１３日(月) km：
１４日(火) km：
１５日(水) km：
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５月前半計 Km：
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by．AKA
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| ジロー |
投稿日時: 2013-5-26 23:55 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 573
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- Re: 【脱・月間200kmの会】5月前半
- AKAさん、オレンジペコさん、りっきさん、こんにちは。
GW前半は野辺山対策のロング走をしていましたが、右足親指を痛めてしまい、
GW後半以降はゆっくり調整ランとなりました。
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１日(水) 0.0km：
２日(木) 0.0km：
３日(金) 10.8km：JOG（神田川）
４日(土) 14.8km：JOG（皇居）
５日(日) 14.8km：JOG（皇居）
６日(月) 0.0km：
７日(火) 0.0km：
８日(水) 0.0km：
９日(木) 0.0km：
１０日(金) 0.0km：
１１日(土) 0.0km：
１２日(日) 24.3km：LSD（隅田川）
１３日(月) 0.0km：
１４日(火) 0.0km：
１５日(水) 0.0km：
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５月前半計 64.7Km：
結果はご案内のとおりですが、疲れがまだ残っている感じです。
来季に向けてゆっくり調整していきたいと思います。
AKAさん、業爆早く収まるといいですね。
オレンジペコさん、怪我の状態はいかがでしょうか。
りっきさん、野辺山お疲れ様でした。
ジロー
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| AKA |
投稿日時: 2013-7-1 14:44 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1822
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- Re: 【脱・月間200kmの会】5月前半
- 少しずつ業爆から普通の生活に戻りつつあります。
超遅れですが、前月の報告から。
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１日(水) 0km：休み
２日(木) 0km：休み
３日(金) 70.0km：毎年恒例の武庫川ユリカモメウルトラ
４日(土) 0km：休み
５日(日) 0km：休み
６日(月) 31.0km：ポンポン山へ単独走。
７日(火) 0km：休み
８日(水) 7.0km：通勤ラン
９日(木) 12.0km：通勤ラン
１０日(金) 13.0km：通勤ラン
１１日(土) 12.0km：雨中ラン
１２日(日) 25.0km：昼ラン
１３日(月) 0km：休み
１４日(火) 0km：さぼり
１５日(水) 0km：さぼり
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５月前半計 182.0Km：ウルトラが有ったので、何とかここまで。
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by．AKA
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