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ユーザ登録数：1009名
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トピック |
| カズ |
投稿日時: 2013-4-7 10:43 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- 【ぼちぼち会】3月の報告台
- ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。
12月に故障してから全く走れなくなり、東京マラソンを含めて3連続DNS中でしたが、
ようやく怪我が癒え走れるようになりました。
3ヶ月以上運動をしていなかったので、10km走るだけでも身体が倦怠感でいっぱいです。
もう怪我はこりごりです。これからは、怪我をしないような身体作りをしていきたいと思っています。
では、3月の報告台です。
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１日(金) km：
２日(土) km：
３日(日) km：
４日(月) km：
５日(火) km：
６日(水) km：
７日(木) km：
８日(金) km：
９日(土) km：
１０日(日) km：
１１日(月) km：
１２日(火) km：
１３日(水) km：
１４日(木) km：
１５日(金) km：
１６日(土) km：
１７日(日) km：
１８日(月) km：
１９日(火) km：
２０日(水) km：
２１日(木) km：
２２日(金) km：
２３日(土) km：
２４日(日) km：
２５日(月) km：
２６日(火) km：
２７日(水) km：
２８日(木) km：
２９日(金) km：
３０日(土) km：
３１日(日) km：
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
３月合計 Km：
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カズ＠市川
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| カズ |
投稿日時: 2013-4-7 17:05 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】3月の報告台
- ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。
故障の原因は「minimus」で調子に乗って走っていたからだと思いますが、
ミニマスで走るとっても気持ちがいいんです。
だから、ミニマスは諦めません。
しっかりミニマス対応の足を作ります＜キッパリ＞
では3月の報告をします。
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９日(土) 2.101km：走れるかどうか？15分走ってみた。内踝に若干痛みを伴う。
１０日(日) 4.397km：復帰か？30分走ってみた。今日も痛みを若干伴う。
１２日(火) 5.023km：内踝やや後方に痛みを伴う。腱の柔軟性の問題か？
１５日(金) 10.007km：なんとか10km走れた。相変わらず痛みを伴う。
１６日(土) 10.010km：痛み有り。アイシングを実施。悪化せず。
１８日(月) 10.063km：内側及び外側の踝周辺が痛む。
２０日(水) 10.058km：ランデザインとsuperfeetのインソールを比べてみた。
２２日(金) 4.533km：30分ジョグ。足首痛い。
２４日(日) km：佐倉朝日健康マラソンDNSで応援に回る。
３０日(土) 9.931km：1週間ぶりのジョグ。足首も不平言わずに持ってくれた。
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３月合計 66.365Km：走れるようになって嬉しい！
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汗をかけるようになって嬉しい。
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カズ＠市川
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| いちびり |
投稿日時: 2013-4-14 9:24 |
- 登録日: 2007-4-6
- 居住地: 東京都立川市
- 投稿: 509
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- Re: 【ぼちぼち会】3月の報告台
- ぼちぼち会の皆さん、こんにちは。
カズさん、報告台の設置ありがとうございます。
今頃になって距離だけの報告です(^^;
健康診断で引っかかった中性脂肪と尿酸値の薬を飲んだら、すこぶる調子が悪くなりました。
気づいたのが３週間経った最近。
３月は、花粉との戦いもありましたが、ほぼ負け状態でした。
今年は、大会を入れなかったので、余計に走り込みをしない言い訳を作ってしまったのかも。
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３日(日) 11.25km：
６日(水) 11.25km：
１０日(日 ) 4.50km：
１１日(月) 11.25km：
１７日(日) 11.25km：
２０日(水) 11.30km：
２１日(木) 18.01km：
２２日(金) 6.75km：
２６日(火) 11.25km：
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
３月合計 96.81Km：あっ！100kmに届いてない(--;
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
４月は巻き返しを図る！
かも･･･(^^;
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| いちびり |
投稿日時: 2013-4-14 9:29 |
- 登録日: 2007-4-6
- 居住地: 東京都立川市
- 投稿: 509
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- Re: 【ぼちぼち会】3月の報告台
- カズさん、こんにちは。
復帰おめでとうござます。
大会で自己ベスト出るのもうれしいけど、
走れることが一番うれしいですね。
まぁそんな時もあります。
焦らずぼちぼち行きましょう。
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| カズ |
投稿日時: 2013-4-16 6:33 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】3月の報告台
- いちびりさん、こんにちは。
今年に入って3連続DNSでしたので、エントリーした大会を走れるのはとても嬉しいです。
とりあえず、完走を目指します。
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カズ＠市川
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| カズ |
投稿日時: 2013-4-16 6:36 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】3月の報告台
- いちびりさん、こんにちは。
薬の副作用は怖いですね。
なんとか食生活で改善を図りましょう。
基本的なことですものね。
では、かすみがうらでお目にかかりましょう。
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カズ＠市川
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