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ユーザ登録数：1009名
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| 投稿者 |
トピック |
| AKA |
投稿日時: 2013-3-1 9:26 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1822
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- 【脱・月間200kmの会】2月後半
- 【脱・月間200kmの会】2月後半です。
若干ですが、厳しい寒さが何となく緩んだのか？と思える日が
やって来ました。
もうすぐ春ですねぇ。
でも、花粉が・・・・・(/_;)
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１６日(土) km：
１７日(日) km：
１８日(月) km：
１９日(火) km：
２０日(水) km：
２１日(木) km：
２２日(金) km：
２３日(土) km：
２４日(日) km：
２５日(月) km：
２６日(火) km：
２７日(水) km：
２８日(木) km：
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
２月後半計 km：
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２月合計 km：
----------------
by．AKA
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| りっき |
投稿日時: 2013-3-3 16:11 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-7
- 居住地: 横浜市
- 投稿: 2747
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- Re: 【脱・月間200kmの会】2月まとめてりっき報告
- AKAさん、オレンジペコさん、ジローさん。
相変わらずの筆無精。２月まとめてのご報告になってしまいました。
２日(土) 5.8km 0:34:32 夕方、セントラル拠点に外ラン。神奈川マラソン前日なので、ゆっくりと…。
３日(日) 21.1km 1:41:03 神奈川マラソン。ルール通り並んだら大混雑。最初の５kmが25分もかかりつつ、なんとか1:41で完走。その後高校同窓会。
５日(火) 8.3km 1:00:00 セントラルでトレッドミル。キロ８でゆっくりと。
６日(水) 5.0km 0:32:00 セントラルでトレッドミル。キロ８〜キロ９で。まだ抜けてない感じ。
８日(金) 10.0km 1:01:00 セントラル拠点の環状2号線ラン。寒かった。
９日(土) 16.1km 1:52:06 大池公園３kmコース×５周＋池の周り１周。20走ろうと思ったけど、ちょっと足がツライ。
10日(日) 22.0km 2:25:16 大池公園３kmコース４周＋１km×５周。夕方からセントラルでトレッドミル５km。
11日(月) 14.9km 1:33:41 大池公園３ｋｍコース。出だしが遅かったので、あまり走れなかった。青空宴会だけは皆勤賞。
14日(木) 8.2km 0:48:09 久し振りに朝ラン。
15日(金) 7.3km 0:40:36 今日も朝ラン。ゆっくりのつもりだったけど、終わってみればけっこうイイ感じだった。
16日(土) 9.9km 0:56:45 午前中東芝病院。午後からセントラル。ストレッチ３０分の後、環状2号線ラン。
17日(日) 18.1km 1:53:50 旭走友会大池公園。東京マラソン前なので、山６周で調整。
20日(水) 10.0km 0:59:00 東京マラソン前に最後の調整ラン。環状2号線ラン。ゆっくり踏みしめつつ走る。
23日(土) 8.8km 1:12:46 東京マラソン前日。セントラルでひたすらストレッチ。
24日(日) 42.2km 3:53:37 東京マラソン。楽しかった。
28日(木) 10.1km 1:05:35 有給調整で平日休。1日畑の後、夕方ラン。
２月の月間走行は217km。
２月は２８日間で217kmでした。なんとか200は行ったからいいのかな。東京マラソンも楽しかったし。
最近悩みがあるんです。
どうも過食症気味。特にお酒飲んだりすると、たがが外れてしまいます。その後すごい自己嫌悪。
もう少しやせないと、タイムなんか出ません。
みんな、食欲、飲酒欲、どうやってコントロールしているのかなぁ…。
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| ジロー |
投稿日時: 2013-3-4 1:46 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 573
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- Re: 【脱・月間200kmの会】2月後半
- AKAさん、オレンジペコさん、りっきさん、こんにちは。
最後、2月後半です。
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１６日(土) 42.1km：LSD
１７日(日) 0.0km：
１８日(月) 0.0km：
１９日(火) 0.0km：
２０日(水) 0.0km：
２１日(木) 0.0km：
２２日(金) 0.0km：
２３日(土) 0.0km：
２４日(日) 0.0km：東京マラソン（ボランティア）
２５日(月) 0.0km：
２６日(火) 0.0km：
２７日(水) 0.0km：
２８日(木) 0.0km：
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
２月後半計 42.1km：
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
２月合計 107.2km：
1月から2月は距離こそ短いものの、各種練習会や東京マラソンの
ボランティアへの参加など、結構充実した感じでした。
（唯一悔やまれるのは別大のDNS）
今度は距離を伸ばして走りの方を充実させたいと思います。
その前に花粉が･･･（＾＾；
AKAさん>
業爆かなり大変そうですね。
3月に入ったので、厳しい寒さととも仕事も落ち着くといいですね。
オレンジペコさん>
朝が明るくなってきたので、距離が伸びそうですね。
私も気合を入れて頑張ります。
りっきさん>
東京マラソンお疲れ様でした。
私も食欲旺盛で困っています。
ジロー
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| オレンジペコ |
投稿日時: 2013-3-5 6:02 |
- 登録日: 2007-10-8
- 居住地: 茨城県ひたちなか市
- 投稿: 238
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- Re: 【脱・月間200kmの会】2月後半
- 【脱・月間200kmの会】の皆さん、こんにちは。
2月は後半も延びませんでした。もう少しリハビリが必要みたいです。暖かくなってきたので3月は頑張ります。
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１６日(土) 9.0 km：千波湖 6分/kmペース
１７日(日) 2.4 km：
１８日(月) km：
１９日(火) km：
２０日(水) 9.3 km：朝ラン
２１日(木) km：
２２日(金) km：
２３日(土) 10.5 km：ジョグ＋500m×5本
２４日(日) 28.1 km：日立アルプス (小木津駅〜大甕駅)
２５日(月) km：
２６日(火) km：
２７日(水) 13.7 km：夕ラン
２８日(木) km：
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
２月後半計 63.0 km：
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２月合計 142.4 km：
りっきさん
東京マラソンお疲れ様でした。
体重管理はここ数年、自分にとっても最重要課題なのですが改善の兆しがありません。カレンダーの上に×印（お酒を飲んだ日）が並んでいます。
オレンジペコ
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