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トピック |
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| りっき |
投稿日時: 2013-2-25 11:57 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-7
- 居住地: 横浜市
- 投稿: 2747
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- 第7回東京マラソン2013 13/02/24【受付台】
- （忘れてた！）
2013/02/24(日)第７回東京マラソンの完走記、参加記、応援記などはこちらにどうぞ。
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| 権太坂 |
投稿日時: 2013-2-25 19:59 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 茨城県つくば市
- 投稿: 952
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- 第7回東京マラソン2013 13/02/24 完走記（権太坂）
- りっきさん、昨日はお疲れ様でした。権太坂です。受付台設置ありがとうございます。
東京マラソン２０１３を完走しました。快晴だが強い北西風に時折苦しめられ、
なんとかセカンドベストでゴール。
以下完走記。
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７時すぎに会場に到着。ゲートのチェックが厳しくなり、荷物はあらかじめトラックに
預ける袋に詰めるようとの指示。そうでないと手荷物の確認を行うということで、
ちょっと混雑していた。集合場所に着いたがfrunメンバーは見当たらない。待っている
と寒いので、風のこない場所に移動し、軽くアップした後、荷物をまとめて先に
トラックに預ける。りっきさんからメールが入っていて、ミールサービスのあたりと
いうので、探してみるが、人が多くてみつからない。あきらめてスタート地点に行く
ことにする。Aゾーンに入るが、風が強くて、ビニールをかぶっていても寒い。
見上げると真っ青な空で、天気は絶好。ただしとにかく風はきつそう。
9:10スタート。ちょっとだけ渋滞したが、すぐに流れ始める。勝田の疲れが完全には
抜けきっていない上に、臀部の痛みと、大腿筋膜張筋のつけねの痛みで完調ではない
ので、どのくらいで行けるか走ってみないとわからない。案の定、最初の１キロは5:08
とあまりペースが上がらない。
そこから少し意識的に上げるが、下りと追い風状態を考えると、どうも不満足な走り。
日差しが意外に強く感じられ、給水も注意する必要がありぞう。そうこうしているうち
に5kを24:40で通過。今日は自己ベスト狙いは難しいそうだ。給水でアミノバリューを
補給する。おいしかった。お尻の痛みが早くも出てきて、時々マッサージしながら走る
。飯田橋の交差点を右折する際に、筋膜張筋に痛みが走りヒヤリとしたが、しばらく
我慢して走っていたら徐々に落ち着いてきた。
10kを49:15で通過。この5kは24:35とややペースアップ。しばらくはこのくらいの
ペースを維持することにする。frunメンバーがいるはずのエイドを通過するが、
メンバーはちょっと確認できない。12kすぎで先頭とすれ違うが、メンバーを確認する
ことはできなかった。丁度だるまのかぶりものをしたランナーと併走になり、
「だるまがんばれー」の声援をずっと聞かされる。基本的には追い風だが、時折強い
横風になり、一瞬しんどくなる。おしりと腰の痛みは少しおさまってきた。
15kを1:13:52で通過する。この5kは24:37とペースを維持。品川で折り返してから
やはり向かい風になる。風よけに前のランナーにつこうと思うが、なかなか追いつけず
、単独走気味でしんどい。だるまランナーはいつのまにかいなくなった。
芝園橋のあたりでゲストランナーの君原健二さんを発見。ちょっと挨拶させてもらい
先に行く。しばらくしたら「fruｎがんばれ！」の声援をもらう。ちょっと気づくのが
遅れたがけーぜさんだった。知り合いの声援はありがたいものだ。
20kは1:38:27で通過。この5kは24:35とイーブンペースをキープする。足に少し疲労感
が出てきた。中間点を1:43:50で通過する。後半大幅なペースアップをする余裕はなさ
そうなので、ゴールは３時間２８分か。銀座4丁目の角を曲がったら、エリートランナ
ーとすれ違うが先頭ではなく、後続ランナーだった。ここからまた時折向かい風が強く
なる。きょうは景色を眺める余裕があり、こんなところを走っているんだと変な感動を
覚える。
25kを2:02:59で通過。この5kは24:32とペースを維持。しばらくはちょうど目標になる
女性ランナーを見つけ、なんとかついてゆく。シューズがちょっときついのか、足が
痛み始めて、疲労も重なり、ペースダウンし始める。梅干しをゲットして元気を取り
戻すが、雷門を折り返す前後は、しんどくて気力がめげそうになる。元気のいい
ランナーに追い越されるがつけない。
30kを2:27:52で通過する。この5kは24:53と明らかにペースダウンした。ここで
エネルギーゼリーを補給し、一息つく。なんとか盛り返そうと意識的にペースを上げ
たら、不思議なもので、決して余裕がある状態ではないのに、徐々に足が動くように
なった。ぶちぬきモードとまではいかないが、なんとか前半のペースを取り戻し始める。
銀座４丁目の角を曲がり、歌舞伎座の前を通過。去年はこのあたりからがっくりと
落ち込んでしまったが、今年は大丈夫なようだ。余分なエネルギーを使わないように、
補給もやめて道路の真ん中を走るように心がける。35kを2:52:28で通過。
この5kは24:36とペースを取り戻した。いよいよ佃大橋の上りにさしかかる。スピード
は出ないが、必死に手を振り、坂を駆け上がる。上りきってからは元気が出てきて、
プチぶちぬきモードになる。「frunがんばれ！」の声援を受け、手を上げる。春海橋を
渡ったらしばらくは平坦な道が続くのでがんばってペースをあげようと思うが、足が
限界にきて、快調というわけには行かない。39k付近でいっぱいになり、またペースが
落ちてくる。
40k手前の坂をなんとかクリアし、40kを3;17:02で通過。この5kは24:34。どうやら28分
は切れそうだ。ここから気力を振り絞り、最後のアップダウンを駆け抜け、ゴールイン！
３時間２７分３６秒とまずまずのタイム。セカンドベストを出すことができたので一応
合格としよう。結果的には前後半ほぼ同じイーブンになった。
25kからのだれを思うと、よく持ち直したものだ。
2013/2/24 気温5-7℃ 快晴 北西風9m
Net 3:27:36 Gross 3:27:55 スタートロス（Aブロック）0:19
km time split
5 24:40 24:40
10 49:15 24:35
15 1:13:52 24:37
20 1:38:27 24:35
MP 1:43:50
25 2:02:59 24:32
30 2:27:52 24:53
35 2:52:28 24:36
40 3:17:02 24:34
G 3:27:36 10:34
later half 1:43:46
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権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
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| たく |
投稿日時: 2013-2-25 21:57 |
- 登録日: 2007-4-1
- 居住地: 埼玉/川口
- 投稿: 98
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- Re: 第7回東京マラソン2013 13/02/24【受付台】
- お世話様です。
昨日は一日お疲れ様でした。
Gブロックからのスタートでした。
２０１０年はEブロックだったのでスターターの位置もはっきり
見えましたが、Gブロックは後方の右を曲がったところで
声は聞こえど、見える物はビルばかりで、日蔭の中で時折
突風が吹くたびに悲鳴を上げます。
スタート近くになり列もつまりやっと日の当たる場所に移動し
ほっとします。
紙吹雪が舞いスタート！ その紙吹雪は…、
テレビで見るほどの華やかさは無くGブロックは頭にやっと
チラホラ…、スタート地点に差し掛かり始めると、あの紙吹雪の
形は一枚一枚「花びら」の形をした紙吹雪だと知る。
暮れから調子の悪い膝を大事にゆっくりと走り始める。
新宿までの道路にはビニール、紙吹雪、手袋、ホッカイロ、
サングラスの片割れ、いろんなものが落ちています。
２０�漸瓩�、出がけに飲んできた膝の痛みを緩和する薬が
効き始めたのか少しねむかなってきた。
品川の折り返しは追い風になるので楽だ。
２０�腺横記腺械悪礎賄世捻�援にきてくれて目標ができて
ガンバッテ走ろうという気が起きてモチベーションも
上がり、行かなきゃと云う気持ちになります。。
２７キロで楽しみしていたトマトに出会いました。
３個ほど一度にほおばるとカメラが寄ってきました。
「何でトマトを選びましたか？」とのインタビューでした。
３５キロ過ぎ薬が切れ始めます。早めに補給をして
「一気に佃大橋を駆けあがります」といいたいところですが、
膝を気にして大事にウオークでスルーです。
ここではアドレナリンが勝って眠気はありません。
膝の痛みも出ず幸いしました。
風は強いですが晴天に恵まれどこも見晴最高です！！
世話をする人、応援する人がいて楽しく走れます。
今年はＷＭＭになったせいもあり何か一味違うような気がします。
タイムはネットで５時間０６分２８秒。
自分には上出来です!!
ゴールはプロのカメラマンにデジカメを渡し一枚とって
いただきましたが、もう一枚はありがたくもポーズをとらされ
パチリ！
彼女の両肩には高そうなカメラがかけられて、デジカメが
気の毒でした（笑）
ゴールにはもう一組ホノルルで知り合った人達の
応援がありましたが間に合わず、ゆりかもめ遊歩道の通路脇で
応援の為に看板を作ってきていただいたのを主役にして
うれしうれしの記念写真！
最後まで楽しく東京マラソンを終了しました!!
たく。
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| けーぜ |
投稿日時: 2013-2-25 22:26 |
- 登録日: 2007-3-31
- 居住地: 東京都
- 投稿: 561
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- Re: 第7回東京マラソン2013 13/02/24 完走記（権太坂）
- 権田坂さん、こんにちは。
東京マラソンの完走おめでとうございます＆お疲れ様です。
一瞬で、frunメンバーを誰かを判断するのも、仮装のキャラクターの名前を思い出すのも、
難しくなってきた今日この頃☆
でも、背中に「ごんだ the くわーーー！」と声をかけたのですよん←「ザ」で歯の間から舌出してないけど。
とまあ、一応、言い訳（苦笑）。
しかし、美しすぎるラップだなぁ。。。
疲労や強風というアクコンディションでも、ちゃんとまとめるところがスゴいです。
勝田と東京の疲れをしっかり抜いてくださいね。
けーぜ
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| けーぜ |
投稿日時: 2013-2-25 22:37 |
- 登録日: 2007-3-31
- 居住地: 東京都
- 投稿: 561
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- Re: 第7回東京マラソン2013 13/02/24【受付台】
- たくさん、東京、完走おめでとうございます。
膝の調子、良くなかったんですね。お疲れ様です。
最初は13キロ、途中から道の反対の18キロあたりで、
FRUNバンダナを旗にしていたのですが、
たくさんを見つけることができませんでした（残念）。
つい仮装ランナーに気を取られた隙に、
いろんな人を見逃したような気がしてます（しょぼん）。
風が強かったから、きつそうだなーと思っていました。
でも、インタビューやらプロのカメラマンに撮影してもらったりとプラスαのお楽しみもあったんですね。
まずは頑張ってくれた膝を労って、疲れを抜いてくださいね。
でわまた☆
けーぜ
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| りっき |
投稿日時: 2013-2-26 1:52 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-7
- 居住地: 横浜市
- 投稿: 2747
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- Re: 第7回東京マラソン2013 13/02/24【受付台】
- ３年ぶりの出走、鼠径部の痛みもあって体調ベストには程遠いけど「くまモンのかぶり物で楽しく完走、エイド完食！」を合言葉にレースに臨みました。
抽選倍率が高く、f r u nからの参加者人数も少なくておちあえるか微妙でしたが、うまく落ち合えて記念写真もパチリ。気分が盛り上がります。
そして号砲。スタートロス35秒しかないほど前方からのスタートだったので、紙吹雪が本当にきれいで、それだけで感動モノです。
ところが、やっぱり体が冷えたのか、いきなりトイレロス３分。気を取り直して人波の中流れに乗って進んでいきます。
鼠径部の痛みもあるので、設定ペースはキロ5:40の４時間ペース。「抑えて抑えて‥･」と言い聞かせながら走るけど、気持ちの高揚もあってついついペースは上がり気味。
「後半大丈夫かな？」と心配になりつつも流れに乗って「いいや、このまま行っちゃえ！」と5:20ペース。
それにしても、さすが今全国区になったくまモン。自分も含めてたくさんいました。全身くまモンやらぬいぐるみを背負った人とか、みんな気合が入っているよね。
さて、10km通過はO:57:16．10kmすぎのエイドではあにぃさん初めfrun給水チームを発見してご挨拶。その後の品川駅往復経路ではけーぜさんや旭走友会の仲間も相次いで発見、元気をもらってこっちもテンションが上がります。
品川の折り返しを超え、20kmfrunエイドでは、miyaさん花子さんはすぐにわかったんだけど、おやまさんは見つけられず、あまりエイドの前に止まっていると危険なので、後ろ髪を引かれる思いで先
を急ぐ。後で間いたらおやまさんから声かけてもらっていたんだって。全熱気がつかなくて失礼しました。
再び日比谷交差点を越え、22kmのところで給食エイドの始まり。気合を入れてまずはバナナ。パン。チョコをほおばる。
このあたり本当に応援が多くて声援もヒートアップ。「くまモンがんばれ！」という声援に、ホンの思いつきで「がんばるモン！！」って応えたらこれが大受け。以降声援には「がんばるモン！」で応えることにしました。
25kmすぎ。私設エイドの人が、ヤマザキのランチパックを配ってました。給食を食べたばかりなんだけど「くまモン、持ってって！」の掛け声に反応して思わず一ついただきました。ただ、給食を取った後で、ランチパックはけっこう効いた。お腹が一気に一杯になったけど、意地汚いのでとりあえず完食。 27kmの給食エイドで
はブドウ糖、ドライの梅干し、今年からスポンサーとなったカゴメのトマト。これも気合で完食。トマト美味しかったです。
コースはいよいよ浅草エリア。ここまであまり寄り道せず快調にきたけど、雷門の前では立ち止まって記念撮影。スカイツリーも撮りました。
さて、いよいよ目当ての人形焼きを探したんだけど、これがどこにも見つからず。ずっと左側を見ながら走ったのだけど、結局発見できずに浅草エリアが終わってしまいました。
30km通過は2:46：50。
「あれ？ホントにサブ４いけるかも？」
痛みもでないしペースも落ちないのでファンランからちょっとマジメモードにギアチェンジ。相変わらず「くまモンがんばれ！」の声援はすごくて「もうちょっとがんばるモン！！」で応えて自分自身を奮い立たせて35kmも3:13:45で通過。佃大橋もあんまり苦になりませんでした。
「こうなったら、給食エイドはそこそこでもいいか…。」
と、最後、ダレ気味となる豊洲〜有明エリアもナベさんや旭走友会の仲間の声援のおかげであまりペースを落とすことなく走りきることができて、結局グロス3:53:37でゴールしました。
やっぱり東京マラソンは格別。故障持ちの自分でも、あんまりそれを感じないうちに42km走り切れて、あっという間の３時間５３分でした。
沿道で声援をくれた皆さん、frunメンバー初めボランティアの皆さん、主催者、スタッフの皆さんにホント感謝です。
Point Split NetTime Lap Time
5km 0:30:29 0:29:54 0:29:54 9:40:29
10km 0:57:16 0:56:41 0:26:47 10:07:16
15km 1:24:29 1:23:54 0:27:13 10:34:29
20km 1:51:27 1:50:52 0:26:58 11:01:27
25km 2:18:26 2:17:51 0:26:59 11:28:26
30km 2:46:51 2:46:16 0:28:25 11:56:51
35km 3:13:45 3:13:10 0:26:54 12:23:45
40km 3:41:09 3:40:34 0:27:24 12:51:09
Finish 3:53:37 3:53:02 0:12:28 13:03:37
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| たく |
投稿日時: 2013-2-26 19:55 |
- 登録日: 2007-4-1
- 居住地: 埼玉/川口
- 投稿: 98
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- Re: 第7回東京マラソン2013 13/02/24【受付台】
- けーぜさん、こんにちは！
実は品川の折り返し過ぎて アツ！「けーぜさん」だって
コンマ何秒かの間に反応してました（笑）
沿道脇を意識して走っていまして、それでチラッと見ることが
出来きました。すぐに脇から走り過ぎる人と重なり、
自分もそのまま走りすぎました。
だから残念ではありませんよ。
膝も老化が始まっているようでフルは来年のＮＹを最後に
と思っているところです。
その時は「けーぜてぬぐい」巻いて走りましょう！
たく。
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| けーぜ |
投稿日時: 2013-2-26 21:24 |
- 登録日: 2007-3-31
- 居住地: 東京都
- 投稿: 561
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- Re: 第7回東京マラソン2013 13/02/24【受付台】
- りっきさん、東京マラソン、完走おめでとうございます＆お疲れ様でした。
実は往路も復路も見つけることができたのはりっきさんだけだったというか、
くまモン見つけたらりっきさんでした（滝汗）。
たしかに今年はくまモン、多かったですね。
来年はブレイク寸前（？）の「ふなっしー」がオススメです。
ではでは。
けーぜ
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| つもる |
投稿日時: 2013-2-26 21:53 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 福岡市
- 投稿: 691
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- Re: 第7回東京マラソン2013 13/02/24 完走記（権太坂）
- 権太坂さん
つもるです
イーブンペースでのラン
なかなかできることではないと思います
５キロスプリットでは
権太坂さん得意の一定ペースでしたね
これほど安定した走りは、難しいでしょう
それと
連続のサブ3.5おめでとうございます
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| つもる |
投稿日時: 2013-2-26 22:01 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 福岡市
- 投稿: 691
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- Re: 第7回東京マラソン2013 13/02/24【受付台】
- りっきさん
「頑張るもん」はいいですね
熊本県人として
くまもんは、精一杯応援させてもらいました
残念ながら、りっきさんは見ることができませんでしたが
次の機会は、仲良く、くまもんでしょうか
りっきさんもサブ４と言わず
一緒にサブ３．５を目指しましょうね
つもる＠目指せサブ３．５
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