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ユーザ登録数：1010名
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| 投稿者 |
トピック |
| AKA |
投稿日時: 2013-1-16 13:57 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1803
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- 【脱・月間200kmの会】1月前半
- 【脱・月間200kmの会】1月前半です。
新年が明けましたが、今年は寒い日が続いていますね。
関東では一昨日が大雪だったみたいですし。
寒い時は充分ストレッチをして、故障が起きない様、充分
注意して下さいね。
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１日(火) km：
２日(水) km：
３日(木) km：
４日(金) km：
５日(土) km：
６日(日) km：
７日(月) km：
８日(火) km：
９日(水) km：
１０日(木) km：
１１日(金) km：
１２日(土) km：
１３日(日) km：
１４日(月) km：
１５日(火) km：
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１月前半計 Km：
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by．AKA
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| オレンジペコ |
投稿日時: 2013-1-17 22:07 |
- 登録日: 2007-10-8
- 居住地: 茨城県ひたちなか市
- 投稿: 238
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- Re: 【脱・月間200kmの会】1月前半
- AKAさん、今年もよろしくお願いします。
ジローさん、別大マラソンの準備進んでますか。頑張って下さいね。
寒い日が続きますが風邪も引かず、痛いところもなく順調に走れてます。
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１日(火)16.0km：阿字ヶ浦海岸
２日(水) km：
３日(木)26.0km：佐和経由-海浜公園
４日(金) km：
５日(土)30.0km：千波湖3km×10R
６日(日) 9.3km：
７日(月) 9.3km：朝ラン
８日(火) km：
９日(水)13.7km：夜ラン
１０日(木) km：
１１日(金)11.7km：朝ラン
１２日(土)20.3km：海浜公園
１３日(日)30.6km：日立アルプス トレイルラン
１４日(月) km：
１５日(火) km：
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１月前半計 166.9Km：
日立アルプスって茨城でも知らない人が多いのですが、500〜600mくらいの山がいくつか連なり、山頂からは市外や太平洋が見えて気持ちがよかったです。
オレンジペコ
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| ジロー |
投稿日時: 2013-1-18 0:32 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 561
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- Re: 【脱・月間200kmの会】1月前半
- AKAさん、オレンジペコさん、こんにちは。
今年は寒いですね。成人の日は雪が結構積もりました。
まだ雪が残って路面が凍結しているところもあります。
1月前半は週末中心に長い距離を走りました。
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１日(火) 0.0km：
２日(水) 0.0km：
３日(木) 14.8km：ロング走
４日(金) 0.0km：
５日(土) 28.4km：ロング走
６日(日) 21.1km：JOG
７日(月) 0.0km：
８日(火) 0.0km：
９日(水) 0.0km：
１０日(木) 0.0km：
１１日(金) 0.0km：
１２日(土) 22.3km：JOG
１３日(日) 15.0km：JOG＋ペース走
１４日(月) 0.0km：
１５日(火) 0.0km：
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１月前半計 101.5Km：何とか100km超えました。
しかし、走りこみ不足は深刻で、すぐにいっぱいいっぱいになります。
間に合うんじゃないかと思ったりもしましたが、やはり今年の別大は無理そうです。
オレンジペコさん、今年の別大は残念ながらDNSすることにしました。
来年に向けて頑張ります。
ジロー
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| オレンジペコ |
投稿日時: 2013-1-18 22:18 |
- 登録日: 2007-10-8
- 居住地: 茨城県ひたちなか市
- 投稿: 238
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- Re: 【脱・月間200kmの会】1月前半
- ジローさん、別大残念ですね。
自分はまだ狙える力がないので勝田は3時間45分くらいを目指して、秋に30分切りに挑戦するつもりです。若くないので今年が最後のチャンスと思って頑張ります。来年、一緒に行きましょう。
オレンジペコ
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